Tak naprawdę jest to omlet po nazwą ''Omlet Kulturystyczny''( dla kulturysty )

jak zwał tak zwał Polecam go ponieważ jest nie tylko smaczny ale kaloryczny do budowania masy w sam raz :-)

A więc skład-czego potrzebujemy:
-5 białek
-1 całe jajko
-łyżeczka mleka
-4-5-łyżeczek mąki żytnej (pszennej nie zalecam)

Teraz czas na zmiksowanie składników a następnie musimy mieć w przygotowaniu rozgrzaną patelnie na która zmiksowane składniki wlewamy(smażenie na wolnym ogniu aż do ścięcia się białek) na wierzch własny pomysł ale najlepiej smakuje jogurt owocowy można ozdobić bananem a nawet jabłkiem-cudo
Pamiętaj o tym że ozdabiasz według własnych pomysłów-jak sobie nałożyć tak zjesz,ja dałem propozycje.

Smacznego :-)

OK tylko dawaj całe jaja plus kefir z owocami na polanie


Pozdrawiam M.K

Bardzo fajny przepis. Dzisiaj siego postaram zrobić razem z jogurtem oraz bananem. Pozdrawiam i mam nadzieje na kolejne twoje przepisy

Cieszę się że przepis spodobał się :-)