Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Witam

Chce trzymać diete(mam ułożoną) ale mam szkole i codziennie od 7 do 13/14 jestem na lekcjach.
Jakie posiłki moge sobie zabierac do szkoly? Moze kupic jakies odzywki?
Gainer bialko?

Ciemne pieczywo+cienko rozklepana pierś z kurczaka/indyka bądź karkówka+warzywa (sałata/rzodkiew/pomidor/ogórek) +np garść orzechów.

Pozdrawiam M.K

Dobra, ale to jest droga opcja. Powiedzy na dwa razy w tygodniu. Coś innego tańszego proponujecie?

Możesz zastosować posiłek bez węglowodanów... odzywka białkowa plus orzechy.

Pozdrawiam M.K

Ok dzięki.