Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Składniki:
-5 jajek
-20 dag żółtego sera
-1 cebula(ja urzywam czerwonej albo pół na pół z zielona)
-1 puszka kukurydzy
-tuńczyk w sosie własnym (24 dag ryby)
-majonez(light) i jogurt naturalny wedle uznania
-przyprawy(sól, pieprz)
-natka pietruszki
-jak ktoś lubi można dorzucić szczypiorek, pora,....itp

Wszystkie składniki ścieramy na tarce.Ser ścieramy albo kroimy w małą kosteczke. Tuńćzyka odcedzamy, łączymy z innymi surowcami. Przyprawiami jogurtem, majonezem, sola , pieprzem. Dekorujemy natka pietruszki. Gotowe!
Można układać warstwami: białko - ser żółty - pół puszki tuńczyka - pół puszki kukurydzy - majonez/jogurt - cebula - drugie pół puszki tuńczyka - drugie pół puszki kukurydzy - majonez/jogurt - żółtka.

SMACZNEGO!

Podawaj następnym razem źródło tylko skąd bierzesz przepisy.
http://www.salatkowo.pl/salatka-z-tunczyka.php
Jem także sałatkę z tuńczyka, aczkolwiek z takimi składnikami:
- tuńczyk w sosie własnym
- majonez
- ser żółty
- białko
- żółtka
- masło
- cebula
o wiele lepsza

Przepis jest mi znany już od bardzo dawno, poprostu nie miałem zdjęcia to szukałem w przepisach.
Floyd To praktycznie toa sama sałatka. Ja jednak nie dodaje masła jakoś mi nie pasuje. Sałatke można modyfikować na wiele sposobów, w zależności od gustu i fantazji. Pozdrawiam.

Można używać majonezu podczas diety ? To przecież sam tłusz...

Jak masujesz, raz na jakiś czas możesz, tylko weź light.

Majonez Light oczywiście, możesz stosować małe ilości do tych składników to się wyrówna, tym bardziej, że tej sałatki bez majonezu nie da rady zjeść.

Zamiast majonezu można dać troche jogurtu naturalnego, takie jest moje zdanie.

Możesz dać, ale to już będzie inny smak. Jogurt a majonez różnią się od siebie. To tak jak byś dał sól zamiast pieprzu. Taka mała dygresja.

Ja daje troszke tego troszke tego

No jak wiadomo majonez jest praktycznie z samego oleju robiony