We wszystkich atlasach kulturystycznych-treningowych (które widziałem) jest tylko ten MC co podałem w filmiku. Chyba warto poświęcić temu osobny temat.
ODPOWIEDZIELISCIE KOLEDZE NA PYTANIE JAKIE ZADAL??
Tak z ciekawosci .. bo stron kilka a nie zauwazylem odpowiedzi - zalozcie swoj temat dywagacji martwy ciag na nogi czy plecy
Jesli chodzi o trening to możemy gdybać tylko ponieważ najlepiej zeby kolega z problemem załaczył swoje zdjecie sylwetki wtedy bedziemy mogli cos doradzic
konkretnego