+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: Białko ile dziennie. (/watek-bia%C5%82ko-ile-dziennie)
Białko ile dziennie. - Tomi226 - 15-09-2012 14:42
Mam pytanie, kupiłem białko i pisali że powinienem jesc 3 razy dziennie po 30g. Mogę tak stosować?
RE: Białko ile dziennie. - maniak7000 - 15-09-2012 14:52
z ciekawości jakie białko kupiłeś /ile/jaki smak i jak oceniasz organoleptykę ??
===
to co wyżej nie ma związku z odpowiedzią na Twoje pytanie - białko daj jak braki w diecie - niewiele o Tobie wiemy
RE: Białko ile dziennie. - Tomi226 - 15-09-2012 14:59
Syntrax Whey Shake czekoladowy 2kg. Nie robie diety chce brac białko.
RE: Białko ile dziennie. - maniak7000 - 15-09-2012 15:20
a wiesz co to jest białko i gdzie/w czym występuje ??
samo jedzenie białka nie da Ci bica Pudzianowskiego
no ale ....... mogę pewnie pisać
==
daj porcję po treningu
RE: Białko ile dziennie. - Marian - 15-09-2012 15:58
Możesz sobie brać te 3 razy dziennie tylko żebyś nie płakał, że efektów nie widać. Dieta to podstawa.
RE: Białko ile dziennie. - michał.k - 15-09-2012 16:46
Tomi226 - najpierw przedstaw jadłospis potem będziemy mogli wkomponować odzywkę.
Pozdrawiam M.K
RE: Białko ile dziennie. - pepe - 15-09-2012 19:30
białko dajesz wedle braków tylko i wyłącznie.
Jaka waga, wzrost ?
RE: Białko ile dziennie. - FighterNrOne - 15-09-2012 19:44
Ja kiedyś tak sobie jadłem białko
ale na szczęście było tanie i ujowe także nie polecam ci takiego rozwiązania kolego
RE: Białko ile dziennie. - Tomi226 - 16-09-2012 14:57
dobra sprobuje dac te 3 razy dziennie zobaczymy co z tego wyjdzie. na diete mnie nie stac nie mam czasu szkole mam.
RE: Białko ile dziennie. - pepe - 16-09-2012 15:00
Na dietę cię nie stać, ale na białko tak ?
Nie tędy droga, niestety muszę cię zmartwić, ale wydałeś kasę w błoto.
Na samym białku nic nie zyskasz prócz delektowania się nim.
Masa = nadwyżka kcal
W szkole też możesz jeść posiłki. Każdy się uczy oraz chodzi do szkoły i radę sobie daje.