+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie)
+--- Dział: Dieta (/dzial-dieta)
+--- Wątek: Kulturystyka , odżywki , schudnięcie ! +++ DLA EKSPERTÓW !++ (/watek-kulturystyka-od%C5%BCywki-schudni%C4%99cie-dla-ekspert%C3%B3w)
Strony: 1 2
Kulturystyka , odżywki , schudnięcie ! +++ DLA EKSPERTÓW !++ - bubu - 12-01-2012 18:02
Witam !
Przede wszystkim , chciałbym napisać aby się wypowiadali co o tym sądzą Ci co trenują , albo mają pojęcie o tym , bo tu chodzi przede wszystkim o zdrowie !!!
Mam 180cm wzrostu , 95kg wagi.
Planuje kupić sobie Lipo Burna :
http://www.*****.pl/sklep/Fitness_Authority_LipoBurn-opis26052.html
dawkować go i biegać , ćwiczyć , pompki , brzuszki itp. , po prostu ruszać się.
Jak mi się skończy on i cały cykl , chce ćwiczyć na siłce , tylko ,że najpierw bym na sucho z 0,5 roku , a potem pobawił się może z odżywkami , póki co aby mięśnie rozgrzać. Gdyż wcześniej nic nie ćwiczyłem.
Tutaj mam pytanie do was , co sądzicie o tym , jaki konsekwencje idą po stosowaniu takiej odżywki na spalenie tłuszczu ? Czy to jest jakieś niebezpieczne itp... I rzeczywiście można serio tak schudnąć ? Jak jest później np. po roku i co z tym efektem jojo ?
Chcę po prostu stosując to schudnąć , bo jestem gruby , potem siłownia i rzeźbić się. Panowie dajcie rady , napiszcie mi co Wy o tym sądzicie , albo coś mi poradźcie !
RE: Kulturystyka , odżywki , schudnięcie ! +++ DLA EKSPERTÓW !++ - 404c8 - 12-01-2012 18:07
Jeśli chcesz schudnąć, to najwięcej będzie zależało od diety z ujemnym bilansem kalorycznym
RE: Kulturystyka , odżywki , schudnięcie ! +++ DLA EKSPERTÓW !++ - bubu - 12-01-2012 18:17
a co sądzisz o tym co napisałem wyżej ?
a co do jedzenia , to wiadomo : rano jakieś 2 kanapki albo bułka z herbatą w szkole jakaś drożdżówka , kanapka , pizzerka , w domu obiad jak jest ( zupa , mięso , ziemniaki itp...- RÓŻNE) , kolacja jakieś kanapki i tyle , tak wygląda mój posiłek na dzień
RE: Kulturystyka , odżywki , schudnięcie ! +++ DLA EKSPERTÓW !++ - Marian - 12-01-2012 18:21
Witam bubu
Zacznijmy od tego, że spalacz bez diety nie jest dobrym rozwiązaniem !
To dieta odpowiada za utratę wagi, suplementy to dodatek.
W dziale dieta masz podwieszone tematy, poczytaj je, a trochę się zorientujesz na czym polega odchudzanie.
Pozdrawiam Marian
RE: Kulturystyka , odżywki , schudnięcie ! +++ DLA EKSPERTÓW !++ - bicepsik.pl - 12-01-2012 19:31
rano jakieś 2 kanapki albo bułka z herbatą.........
No tak to ci nawet clenbuterol niestety nie pomoże
RE: Kulturystyka , odżywki , schudnięcie ! +++ DLA EKSPERTÓW !++ - Botage - 12-01-2012 20:37
Tak jak piszą chłopaki. bez odpowiedniej diety bedzie Ci ciężko coś spalić. Ewentualnie przy ćwiczeniach + spalaczu schudniesz, ale zostanie Ci brzuch (oponka) z powodu złej diety.
Przeznacz tą kasę co chcesz wydać na suplement na odpowiednią dietę. Zagadaj na dział diety to ktoś Ci udzieli odpowiednich rad i konsultacji.
PS: Ile masz lat?
RE: Kulturystyka , odżywki , schudnięcie ! +++ DLA EKSPERTÓW !++ - bubu - 12-01-2012 22:26
18 mam , czyli radzicie mi najpierw dietkę ? a potem co ?
RE: Kulturystyka , odżywki , schudnięcie ! +++ DLA EKSPERTÓW !++ - Botage - 12-01-2012 22:27
Bieganie, pływanie, jazda na rowerze....
Na początku będzie Ci łatwo zrzucać kg. Przyjdą problemy, wtedy działaj
RE: Kulturystyka , odżywki , schudnięcie ! +++ DLA EKSPERTÓW !++ - Marian - 12-01-2012 22:27
Ile chcesz zrzucić ?
RE: Kulturystyka , odżywki , schudnięcie ! +++ DLA EKSPERTÓW !++ - bubu - 12-01-2012 23:44
15 kg , potem siłka i rzeźba