+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: Relacja Diabła!!! (/watek-relacja-diab%C5%82a)
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 24-04-2012 15:42
A no zrzucic bo juz zaduze cyce sie zrobily i zaczynaja az wisiec
Ewentualnie moge robic WL ale stalym ciezarem nie progrsujac tego po to aby tylko sila poszla.No pomysle jeszcze nad tym bo ciekawie sie zapowiadalo ale jak ja bede wygladal jak mi jeszcze ta klate wywali...to nie jest jakas samochwala,ze o klate mi wywalilo i kozaczyc bede na forum nie 
to jest normalnie uciazliwe bo zle to wyglada.Wole wersje estetyczna Co do uda Body to juz podchodzi do 64cm a zaczynalem od 59 
wstyd straszny ale to fakt.Teraz i tak nie jest jeszcze duze bo co to jest 64cm...nic jak bedzie 70cm to bede zadowolony.Nie chce duzej masy robic bo wiem cym to sie skonczy juz to przerabialem i zaciezko mi jest.Pas takze staram trzymac sie jak najmniejszy chodz nawet brzucha nie cwicze a zaczac bede musial 
RE: Relacja Diabła!!! - Mr. Body - 24-04-2012 16:02
w jakim sensie za ciężko ? To nie rób Upper body, same nogi rób
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 24-04-2012 20:24
Mr.Body wazyles kiedys ponad 100kg ? jak bedziesz wazyl to zobaczysz ze wcale tak przyjemnie nie jest.przynajmnie dla mnie nie bylo to fajne przy 180cm wzrostu.Dla kogos kto jest wysoki taka waga nie ciazy az tak jak na osobach nizszej postury.Dobra do rzeczy wypiska z dzis:
Wtorek
Piersiowe-Trójgłowe Ramion
1.Wyciskanie hantla jednoracz skos dodatni 4x10
10kg 17,5kg 22,5kg 25kg
2.Gilotyna skos dodatni (najszerzej jak sie da) 4x15
30x15 40x15 45x15 50x15
3.Rozpietki ława pozioma 3sx20
Nie zrobilem tych trojglowych.Dzis wychodzil by ciezki trening a o 12:00 robilem czworoglowe .
Dwie duze partie zostaly dzis przepracowane a chcialbym zachowac max sil przy trojglowych
Jutro zrobie je razem z dwuglowym ramienia i Grzbietem.
RE: Relacja Diabła!!! - Pietro_1 - 24-04-2012 21:02
Diablo w zapodaj jakieś aktualne zdjecia jak można widać ostro idziesz
RE: Relacja Diabła!!! - damian94 - 24-04-2012 21:04
jestem za
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 25-04-2012 11:07
Diabeł obiecał mi już w listopadzie foty i do tej pory ich nie widziałam
RE: Relacja Diabła!!! - BrotheR - 25-04-2012 11:46
pff ja tam dostawałem prywatną sesję na życzenie
słabo prosicie
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 25-04-2012 12:14
Słyszałam.
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 25-04-2012 20:35
(25-04-2012 12:14)Purina napisał(a): Słyszałam.
ŁAdnie ,na jednym forum czytają PW a tutaj podsłuchują
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 25-04-2012 21:20
Podsłuchuję na gadu - tzn. Diabeł mi powiedział, że Brother oglądał jego foty.