Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne
moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Wersja do druku

+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: moje poczynania !CEL --- RZEZBA (/watek-moje-poczynania-cel-rzezba)

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 13-03-2012 13:47

(29-02-2012 16:54)łapa50cm. napisał(a):  zaczynam od 1ego..
waga - 109kg.
biceps - 51cm
obwod w pasie 110cm.
wyciskanie na płaskiej - 180kg
martwy ciąg - 210kg , to starczy zobaczymy jakie bedą wymiary i rekordy jak bedzie 15, 20kg mniej masy Uśmiech

dzis mam tak
waga 102,5kg
biceps 51cm.
obwod w pasie 102cm.
wyciskanie na płaskiej 180kg idzie ciezko 175kg zaliczam bez problemów
martwy ciag na + 230kg
takze mysle ze nie jet zle 7kg mniej w dwa tyg. Uśmiech

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 13-03-2012 22:59

filmik z wyciskania hantli na barki 50kg. jeden Uśmiech
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FJlZHztbwao

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Wisienka - 14-03-2012 00:53

Jakie pakery Język

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 14-03-2012 01:17

Zapewne uczniowie ^^

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 14-03-2012 10:01

floyd juz nie takie uczniowie Uśmiech siłowo są na duzy + no i wizualnie na wilki +

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - J.Rambo - 18-03-2012 14:41

Witam
Pozwoliłem sobie przeczytać cały dziennik,widzę sporo włożonej pracy i wysiłku w dążeniu do tego,co sobie obrałeś za cel,widać,że masz gena do siły,jedno co mi się rzuciło w oczy,to nogi,nic o nich nie piszesz,jedyna wzmianka to że robisz je razem z barami?

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Zielsko - 18-03-2012 15:57

O, fakt...
Rzeczywiście, jakoś unikasz tematu nóg, wprawdzie MC to w dużej mierze praca nóg, ale to nie to samo co siad Uśmiech

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 18-03-2012 16:03

ok ok nagram jakies filmiki z udziełem nog Oczko , postaram sie

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - J.Rambo - 18-03-2012 16:35

Chodzi mi o to,że gdybyś je tyrał na oddzielnym treningu byłoby jeszcze lepiej

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 18-03-2012 16:41

wiem o co ci chodzi , nie mam az tak tragicznych , postaram sie dac jakies foty filmiki