Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne
DT BY BARTEK16 - Wersja do druku

+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: DT BY BARTEK16 (/watek-dt-by-bartek16)

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

RE: DT BY BARTEK16 - Bartek16 - 17-02-2012 22:24

Spokojnie Michał potem zjadłem jeszcze surówke i ryż z mięskiem

RE: DT BY BARTEK16 - michał.k - 17-02-2012 22:31

No aj wiem wy wszyscy potem jecie warzywa Język
Wasz sprawa ja tylko staram się uświadomić, a co wy robicie to już wasza sprawa

RE: DT BY BARTEK16 - Bartek16 - 17-02-2012 22:33

Nie no dobrze mówisz

RE: DT BY BARTEK16 - Bartek16 - 20-02-2012 19:14

[Obrazek: scaled.php?server=846&filename=c...res=medium]

[Obrazek: scaled.php?server=851&filename=c...res=medium]


Zestaw A:

Nogi:
-Przysiady na maszynie 65kg
Plecy:
-Martwy Ciąg 45kg
Klatka:
-Wyciskanie Sztangi ławka poziom 70kg
Barki:
-Wyciskanie sztangi sprzed głowy 40kg
Triceps:
-Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 30kg
Biceps:
-Uginanie ramion z hantelkami stojąc 15kg jedna ręka.

Bonus:

[Obrazek: scaled.php?server=846&filename=d...res=medium]


I to już ostatnie 2 tygodnie FBW.

RE: DT BY BARTEK16 - BrotheR - 20-02-2012 19:17

bartek mięsa więcej, nie żałuj sobie Uśmiech

RE: DT BY BARTEK16 - witek12318 - 20-02-2012 20:08

On BrotheR je tyle ile mu pasuje a Ty jesz i tylko tracisz pieniadze na papier toaletowy Duży uśmiech

RE: DT BY BARTEK16 - michał.k - 20-02-2012 20:10

witek12318 = proszę o wypowiedzi na poziomie, a nie jakieś bez sensowne posty nic nie wnoszące

RE: DT BY BARTEK16 - witek12318 - 20-02-2012 20:12

Dobrze że Twoje posty cos wnoszą hehehe mętlik w głowie małolatów

RE: DT BY BARTEK16 - Bartek16 - 20-02-2012 20:13

Panowie na takie tematy gadajcie sobie na gg a nie w moim dzienniku Uśmiech

RE: DT BY BARTEK16 - michał.k - 20-02-2012 20:14

witek12318 - odpocznie sobie od forum za SPAM

Pokasujemy te posty