+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: białko kiedy brać (/watek-bia%C5%82ko-kiedy-bra%C4%87)
Strony: 1 2
RE: białko kiedy brać - Lee - 02-02-2012 23:12
Do autora to było pytanie .
RE: białko kiedy brać - kiwala - 03-02-2012 16:58
ostrowia
RE: białko kiedy brać - Lee - 03-02-2012 17:11
Ostrowia to się nadaje ale dla świnek
RE: białko kiedy brać - michał.k - 03-02-2012 18:32
1. Kiedy masz pusty zoładek czyli rano. Ostrowia jest ciezkostrawna.
2. Mozesz bezposrednio po treningu
RE: białko kiedy brać - kiwala - 05-02-2012 01:20
a jeszcze jedno chodzę do szkoły i rano nie mam czasu zjeść śniadania daleko dojeżdżam i nie daje rady wstać wcześniej , jakiego gainera i białko byście polecili zeby długo sie trawiło
RE: białko kiedy brać - maniak7000 - 05-02-2012 01:24
trudno o długo trawiące się prochy.. płyn zawsze się krócej "zatrzyma" w brzuszku niż jedzenie w postaci "stałej" ...
box na jedzenie i bierz z sobą coś
- lepiej na tym wyjdziesz
RE: białko kiedy brać - pepe - 05-02-2012 01:26
Zawsze zrób jakieś kanapki z kurczakiem, mniej wydasz kasy, a wyjdziesz na plus.
RE: białko kiedy brać - Litwin81 - 05-02-2012 02:41
(05-02-2012 01:20)kiwala napisał(a): a jeszcze jedno chodzę do szkoły i rano nie mam czasu zjeść śniadania daleko dojeżdżam i nie daje rady wstać wcześniej , jakiego gainera i białko byście polecili zeby długo sie trawiło
Zmiel sobie w młynku od kawy płatki owsiane z rodzynkami,dokup jakieś białko smakowe i masz najlepszego gainera.Sam sobie decydujesz ile białka wsypujesz,możesz jeszcze brać ze sobą omegę i lecytynę w kapsach i masz zdrowe tłuszcze.