+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: kreatyna co po niej .pytania (/watek-kreatyna-co-po-niej-pytania)
RE: kreatyna co po niej .pytania - kiwala - 28-01-2012 11:38
mam jeszcze jedno pytanko. jutro kończę kreatynę i odrazu po kratynie kupie białko i beta alanina
poćwiczę tak 2-3 tyg i po tym czasie bym sobie zrobił przerwę na ok 2 tyg od siłki ma to sęs czy powrócę do wcześniejszej wagi , o to sie właśnie boje
RE: kreatyna co po niej .pytania - Lax - 28-01-2012 11:42
Trzymaj michę przez ten czas i staraj się w domu ćwiczyć w miarę możliwości , pompki itd
RE: kreatyna co po niej .pytania - kuba1000 - 28-01-2012 12:03
Regeneracja jest tak samo ważna jak trening,dieta,suplementacja a ty mu każesz jeszcze robić ćwiczenia w chacie ...
RE: kreatyna co po niej .pytania - Lax - 28-01-2012 12:05
No regeneracja tak , a co ma nic 2 tyg nie robić ?
RE: kreatyna co po niej .pytania - michał.k - 28-01-2012 12:37
Ale w jakim celu on chce odpoczywać od siłowni? może jedynie zmniejszyć intensywność ćwiczeń, ciężar/przerwy miedzy serami itd.
RE: kreatyna co po niej .pytania - kuba1000 - 28-01-2012 12:40
Przerwa z siłownia odrazu po cyklu ? To jaki sens wg był tego cyklu ?
RE: kreatyna co po niej .pytania - kiwala - 28-01-2012 13:59
chce ze tak powiem odstawić na dwa tygodnie siłownie całkiem,
i teraz po tym cyklu co skończę w niedziele chce kupić białko i beta amina i jak to skończę to dopiero chce odstawić na dwa tyg siłke .
chodzi mi o to ze nie wiem czy będą duże spadki .
RE: kreatyna co po niej .pytania - michał.k - 28-01-2012 14:57
Jaki ma cel odstawienie tej siłowni?
Masz dietę ? Po co Ci białko? Jakie chcesz kupić białko? Kiedy potrzebujesz białka?Po co ci beta alanina? I wiele innych pytań sobie zadaj...
RE: kreatyna co po niej .pytania - kiwala - 28-01-2012 16:48
cel nie ma celu ale wyjeżdżam na ferie
i po tym cyklu na kreatynie co prawie skończyłem chce zrobić jeszcze jeden bez kreatyny tylko nie wiem na czym go zrobić i dopiero wtedy jechac
RE: kreatyna co po niej .pytania - Gunz - 28-01-2012 17:41
ermm po co ci białko akurat po cyklu powinieneś brać podczas cyklu jeśli masz go brak w swojej diecie. dała ci coś ta kreatyna w ogolę ? bo coś mi się wydaje , że za wcześnie się za nią zabrałeś