+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: Aminokwasy.Jak brać??? (/watek-aminokwasy-jak-bra%C4%87)
RE: Aminokwasy.Jak brać??? - maniak7000 - 11-01-2012 22:52
proste dla mnie zbedny wydatek - nie widze sensu przeplacac.. jak juz to BCAA a jak nie to dobre WPC i jest dobrze
RE: Aminokwasy.Jak brać??? - ARNI1964 - 11-01-2012 23:17
Ponowiłem temat maniak bo poczytałem na ***** i tam dla odmiany piszą na odwrót że jeśli już brać amino przy masowaniu to nie bcaa tylko te drugie.(proste)
RE: Aminokwasy.Jak brać??? - maniak7000 - 11-01-2012 23:22
zamiast czytac opinie wszystkich wybierz kilka sprawdzonych informacji i tylko swoja logika sie kieruj .. bo neistety w tym "sporcie" sa GURU na roznych biegunach tak/nie BCAA/aminy etc etc
RE: Aminokwasy.Jak brać??? - Marian - 11-01-2012 23:29
Jest tylko jedno rozwiązanie poczytaj dokładnie o tych aminokwasach i sam wydedukujesz czy BCAA czy proste.
RE: Aminokwasy.Jak brać??? - ARNI1964 - 11-01-2012 23:41
Moim guru jest mój organizm
Chodzi o to mili moi że za cholerę nie mogę dojść z tymi aminokwasami do ładu każdy piszę coś innego do hu.... Człowiek chce kupić a tu taki psikus Maniak nie chodzi mi o ekonomie koszt się w tym temacie dla mnie nie liczy więc tym się nie sugeruj
RE: Aminokwasy.Jak brać??? - maniak7000 - 11-01-2012 23:51
nie ma co cudowac .. BCAA okolotreningowo zawsze dobrze dac .. ale to tez nie jest konieczne jak dobrze dobrana i stosowana dieta ... wszystko w kwestii suplementacji jest w pewnej mierze uznaniowe... podobnie ma sie sprawa z kreatyna i faza nasycenia (nadal wielu stosuje i chwali)
RE: Aminokwasy.Jak brać??? - ARNI1964 - 11-01-2012 23:55
Sam jestem jednym z nich.Wychodzę z założenia że kreatyna jest tak tania że wolę brać więcej(ładowanie) najwyżej ją wyleje.
edit by maniak7000
zeby nie zasmiecac tematu ^^ wpisze sie Tutaj
no dla mnie to bez sensu -tania ok ,ale poco nerki obciazac dodatkowo skoro to nie da wiecej w bicu ani w niczym innym.
Nie myl fazy nasycenia gdzie wkesza dawke przez jakis 1 lub 2 tygodnie sie stosuje a pozniej 5g dziennie tylko, bo jak rozumiem piszesz o stosowaniu ciagle wiekszych dawek a to juz inna bajka.
Dyskusje na ten temat do niczego nie doprowadza
RE: Aminokwasy.Jak brać??? - Danieloooi - 12-01-2012 01:02
ARNI1964 zdecydowanie nie bierz amin prostych, imo jak już to tylko BCAA
RE: Aminokwasy.Jak brać??? - Botage - 12-01-2012 10:20
Przy masowaniu leucyna z bcaa nasila syntezę białka, amino proste na redukcji działają antykatabolicznie
RE: Aminokwasy.Jak brać??? - maniak7000 - 12-01-2012 14:03
BCAA jest antykataboliczne glownie a w polaczeniu z leucyna jw
tak btw nawet kreatyna na redukcji ma lekkie dzialanei antykataboliczne ^^