+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Kulturystyka i Fitness (/dzial-kulturystyka-i-fitness)
+--- Dział: Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych (/dzial-trening-dla-%C5%9Bredniozaawansowanych-i-zaawansowanych)
+--- Wątek: Kodzak potrzebuje pomocy :) (/watek-kodzak-potrzebuje-pomocy)
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012 01:58
no to nie tak zle hehe
to dajesz tak jak ci pisałem i uzywaj wiec hantli niz sztangi i bedzie ok
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012 08:17
no zastosuje sie do tego co napisales
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Mr. Body - 30-01-2012 09:52
A według mnie plan jest do kitu
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012 10:13
według ciebie to wszystko jest zle
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Mr. Body - 30-01-2012 11:20
Nie no wszystko nie, napisałem na 1 stronie co mi się nie podoba, przede wszystkim po co 3 ćwiczenia na łapy, rozumiem ciebie, masz 50+ cm i może potrzebujesz większego bodźca ale to nie ma przełożenia u osób z mniejszym obwodem
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012 11:35
ok wyjasnijmy to , jak twoim zdaniem 3 cwiczenia to za duzo ?
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Mr. Body - 30-01-2012 14:12
Nad czym się tu rozwijać, człowiek, człowiekowi nie równy, gdyby było inaczej każdy ćwiczyłby tym samym planem treningowym, tę samą dietę jadł itd. Dwoma ćwiczeniami spompujesz całe dwugłowe czy trójgłowe
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012 14:29
ja wypowiedziałem sie jak ja to widze , aa jak on juz zrobi to jego sprawa , moze sprawdzic przez 3 tyg jak bdzie sie czuł na tym planie i sam stwierdzi , nia ma co wiecej pisac (spamowac)
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012 17:33
u mnie 3 cwiczenia na bica sa wystarczajace, nie uwazam ze to zaduzo. od poczatku cwiczen stosowalem po 3 cwiczenia i tak juz zostanie
RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012 17:41
no to lecisz z tematem , powodzenia