+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Kulturystyka i Fitness (/dzial-kulturystyka-i-fitness)
+--- Dział: Trening dla Początkujących (/dzial-trening-dla-pocz%C4%85tkuj%C4%85cych)
+--- Wątek: Ćwiczenia początkujące (/watek-%C4%87wiczenia-pocz%C4%85tkuj%C4%85ce)
RE: Ćwiczenia początkujące - DajaN - 21-02-2012 16:37
baton to zamało
coś większego
RE: Ćwiczenia początkujące - Kretu - 21-02-2012 18:20
Staraj się jeśc co 3 godzinki chociaż.
Do szkoły to najlepiej jakiegoś Gainera sobie kup dużo nie bedziesz potrzebował na początku.
RE: Ćwiczenia początkujące - Purina - 21-02-2012 19:55
Colos do małych nie należy
RE: Ćwiczenia początkujące - michał.k - 21-02-2012 20:28
Podałem kanapke po co kombinujecie, jak nie chcecie smazyc codziennie miesa.
To je peklujesz np; krkówkę.
Czyli cały kawałek miesa lekko nacięty umieszzcasz do pojedmnika i zalewasz wodą z przyprawami(wedle uznania) i dodajesz saletry potasowej. Co prawda taki sposob przygotowywania miesa jest rakotwórczy, ale będzie tez miała działanei wuskularyzacyjne
RE: Ćwiczenia początkujące - Purina - 21-02-2012 20:32
No kanapka też ok. Ale mięsko można ugotować/zgrillować dzień wcześniej (wieczorem) i wrzucić do lodówki, a rasno sobie zapakować do szkoły. Choć wiem, jakie to frustrujące jeść zimne non stop.
RE: Ćwiczenia początkujące - magicmeal - 21-02-2012 20:46
Można się przyzywyczaić do żarcia codziennie zimnego
D
RE: Ćwiczenia początkujące - Kretu - 22-02-2012 01:19
Silna Wola Ponad Wszystko
Pozdro
RE: Ćwiczenia początkujące - Purina - 25-02-2012 14:54
Jakoś nie umiem. Jak nie ma mikrofali, to niezbyt mi się uśmiecha jeść zimną kurę z lodowatym ryżem
RE: Ćwiczenia początkujące - sylwo268 - 25-02-2012 22:54
Na początek jedz 50 na 50 potem coraz więcej zimnego i coraz mniej ciepłego.Przyzwyczaisz się
RE: Ćwiczenia początkujące - Purina - 26-02-2012 00:17
Zobaczymy
Póki mam dojście do ciepłego, to jest ok