+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: dziennik HAREGO (/watek-dziennik-harego)
RE: dziennik HAREGO - DAZID - 15-04-2012 10:51
Trosze słaba wytrzymałość,ja też kupiłem taki zestaw z marbo i ma dużo większą wytrzyamałość,prasa do nóg ma 120kg wytrzyamałości i wszystko wyniosło mnie koło 300zl
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 15-04-2012 10:52
Daj linka do tej maszyny
Marbo Dazid to dobry wybór ale nie ten najtańszy.
(15-04-2012 09:41)haryn78 napisał(a): a tu opiszę ławeczkę która mi wpadła w oko tu jest opiska;
370zł
rama-5x5cm
regulowany stojak pod sztangę
3 stopniowy system regulacji oparcia
w komplecie modlitewnik i przyżąd do ćwiczeń nóg
max obciążenie stojaków pod sztengę 120kg
max obciążenie przyżąd do ćwiczeń nóg 60kg
dł-135cm
szerokość 75cm
wysokość-120cm
co wy na to była by?
Na początek może była by i dobra ale po co dwa razy kupować?
NA początku wyciskasz mało ale z czasem będzie więcej.Ja osobiscie nie kładlbym się na lawce która ma stojaki wytrzymałe tylko 120kg. a ja zakładam 140-160na klatę a na kaptury w okolicy 200kg.,a wciąz rosnę
.Nie lepiej troche poczekć ,odłożyć troszkę więcej pieniedzy i kupić coś mocniejszego?I kupić sprzęt do którego moźesz dokupić akcesoria.Napewno kupiłbym osobno stojaki,Nawet do przysiadów tutaj jest nie wygodne,Ale to Twój wybór.
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 15-04-2012 14:04
to będe szukał dalej bo jest trochę tego i może poczekam jeszcze trochę aby odłożyć coś więcej talarów jak coś znajdę to puszczę linka dzięki pozd
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 15-04-2012 15:44
może macie coś do zaproponowania co do ławeczek bo ja z tego oglądanie to jestem już zielony tylko też w miarę z ceną z góry dzięki pozd
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 15-04-2012 16:05
Sama ławeczka?Do jakiej sumy?
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 15-04-2012 19:36
ROBI siedzę dzisiaj cały dzień i nic nie mogę znaleźć a jak znajdę to zaś droga ;[
szukałem ławeczki ze skosem górnym i dolnym na klatę i przede wszystkim na nogi a ewentualnie stojak na sztangę osobno chyba że znalazło by się cały komplet z dobrą wytrzymałością
cena miej więcej jak bym miał zakupić całość to gdzieś za góra 600-700zł
ROBO kończę na dzisiaj już z komputerem bo już mnie żonka wyzywa że siedzę cały dzień przed komputerem i ino kurwu.. przed nim że nic nie ma pozd cześć
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 15-04-2012 19:49
Jest taki zestaw
http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html
a tu masz prasę do nóg
http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 16-04-2012 20:18
witam
ROBO jestem właśnie po treningu i nie zły czad nigdy mnie tak nie grzały nogi po treningu uda miałem tak rozpalone że hej ;]dobrze dobrze
a tu moja mała rozpiska
NOGI
przysiady z hantlami 19 20 21 21kg 15 10 10 8 8pow
hack przysiady 28 30 30 30kg 15 10 10 10pow
robi przy hack przysiadach opuściłem się jeszcze niżej niż zawsze i chyba dobrze bo lepiej czułem ćwiczone mięśnie jak mi nogi rozpalają
syzyfki 0 2,5 2,5kg 15 15 15pow
martwy ciąg 28 32 36 36kg 15 15 10 10pow
BARKI
arnoldki 8 9 9kg 15 15 10pow
wznosy na boki 2 2 2,5kg 15 15 15pow
podciągi sztangi do klaty 13 13 15kg 15 15 10pow
wznosy w opadzie 2 2 2,5kg 15 15 15pow
ŁYDKI
spięcie na palcach ja i na piętach robiłem bez obciążenia w następnym treningu pomału będę dokładał obciążenie
BRZUSZKI
TRENING UDANY
ROBI co do ławeczek to jutro po paczę będę miał trochę więcej czasu dzięki pozd
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 16-04-2012 21:50
Tylko chwalic
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 17-04-2012 20:10
ROBO wiesz co bo najlepiej to bym już mógł cały ten sprzęt zakupić ale nie stać mnie na to wszystko i tak sobie myślałem i pierwsze to będę chciał zakupić ławeczkę i ten przyrząd na nogi a jak sobie zaś coś uzbieram to zakupię stojak i pomału coś więcej ale najpierw to muszę remont w tej piwnicy zrobić a tu nie ma czasu ale go muszę jak najszybciej znaleźć dobra kończę bo muszę ze sierściuchem wyjść na dwór
pozd