+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: dziennik HAREGO (/watek-dziennik-harego)
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 17-04-2012 22:20
Nikt Cię nie dusi abyś zakupił cos.Tylko pisalem po co przepłacać Coś co za rok lub dwa będzie do wyrzucenia abo nie wytrzyma materiał z którego jest wykonany sprzęt.I jeszcze czasem Tobie się krzywda stanie.Rób jak uważasz.Nie musisz się spowiadać
RE: dziennik HAREGO - Diabeł 88 - 18-04-2012 11:37
Robo wrzucil fajna propozycje z ta lawka.Sam bym sobie taka kupił.Ja mam ławeczke taka zwykla z marketu kiedys odkupilem ja od kolegi za 50zł. Ławka miala tylko skos doddatni...stojaki byly zintegrowane + prasa do nog.Postanowilem,ze ja przerobie na swoje potrzeby i wyszlo calkiem niezle cacko
Potrzeba troche weny i najlepiej spawarke i czyni sie cuda z takich tanich gownien z marketow.Zrobilem z tej lawki wszystko co jest mozliwe...jest tak wielofunkcyjna,ze nawet sprawy sobie o tym nie zdajecie 
nawet sluzy za porecze i drazek do podciagania xDprasa do nog jest,wszystkie mozliwe skosy rowniez.Nie wyglada jakos solidnie i super ladnie ale swoje wytrzymuje predzej sztanga sie zlamie niz ta lawka sie polamie. taka płeta na koniec.Hary jak masz spawarke,troche czasu i checi to kupujesz nowa lawke z marketu za 70zl i robisz z niej mega sprzet
A tak powazniej za 600-700zl to naprawde mozesz kupic duuuzo.Jak znajde strone firmy,z ktorej ja kupowalem sprzet do siebie a mianowicie sztange,sztangielki i obciazenie to wkleje link i sobie mozesz cos popatrzec bo za 600-700zl to kupic mozna lawke stojaki sztange i obciazenia tylko trzeba dobrze popatrzec
ten sprzet co Ci Robo pokazal jest naprawde fajny i nie trzeba by bylo tego przerabiac ale jezeli masz spaware to mozna cos owiele taniej wymyslec 
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 19-04-2012 20:54
http://i40.tinypic.com/3345ait.jpg
ROBI czy widzisz jakieś zmiany z moich ostatnich zdjęć?
RE: dziennik HAREGO - Pietro_1 - 19-04-2012 21:04
(19-04-2012 20:54)haryn78 napisał(a): http://i40.tinypic.com/3345ait.jpg
ROBI czy widzisz jakieś zmiany z moich ostatnich zdjęć?
Ja widze hmm a moze nie widze bo zdjecie jest 2x2cm
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 20-04-2012 18:17
ROBI nie spowiadam się tylko chciałem po prostu napisać a jeszcze raz wracając do sprzętu to jest super z tego co widziałem
nie chce krakać ale mam nadzieję że w końcu zakupię sobie sprzęt w nie dalekim czasię ;] pozd
ROBO dołożyłem sobie do treningu pleców kaptury 15 15 10 10pow 53 53 57 57kg czy będzie o.k?
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 20-04-2012 21:59
http://i39.tinypic.com/2ps0z05.jpg
http://i41.tinypic.com/jb5v6g.jpg
RE: dziennik HAREGO - Bartek16 - 20-04-2012 22:03
Ooo dobrze widzieć pierwsze zdjęcia
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 20-04-2012 22:12
Widac mały progres.Jest dobrze
RE: dziennik HAREGO - haryn78 - 22-04-2012 14:35
WITAM WSZYSTKICH
ROBO patrzałem też z gryfami co sądzisz o tym
gryf kratownica MW-G100K z tej samej firmy?
ROBI byłem dzisiaj w piwnicy pomierzyć sobie czy ławeczka mi się zmieści i wymiar miejsca który wykorzystuję to jest w 240 na 240cm także zmieści się mam tylko pytanko jaki prosty gryf byś mógł mi podpowiedzieć patrzałem za gryfem prostym 180cm jak myślisz? lepiej aby był na ściski
muszę sobie zrobić drążek do podciąganie bo nie mam bo podciągam się na futrynie drzwiowej ;] ale obciach jak nic
myślę nad prętem gdzieś fi 30 aby zakotwić się w ścianie i aby mieć możliwość założenia sobie zblocza i bym miał kolejne możliwości innych ćwiczeń takich jak plecy triceps i inne
dobra bo się rozpędziłem jeszcze remontu nie zaczołem a tak daleko wychodzę
i też będe musiał pomału kupować obciążenia bo te które mam to mają małą średnicę otworu i na sztangę nie zmieszczę mam tyłko dwie 10kg z tworzywa ale pomalutku.pozd
ROBI cieszę się że widzisz efekty ja też widzę przynajmniej nasze starania nie idą na marne dzięki ;]pozd
RE: dziennik HAREGO - robo815 - 22-04-2012 16:16
Wedlug mnie ten gryf to zbędna rzecz.
Gryf olimpijski 184+ gryf francuski lekko łamany równierz olimpijski to podstawa oraz sztangielki regulowane