Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne
Relacja by BrotheR - cel Champion - Wersja do druku

+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: Relacja by BrotheR - cel Champion (/watek-relacja-by-brother-cel-champion)

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - Diabeł 88 - 04-02-2012 19:19

Juz mi slinka leci jak widze ta rybe Duży uśmiech

RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - BrotheR - 04-02-2012 19:23

możesz tylko popatrzeć Duży uśmiech

RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - Diabeł 88 - 04-02-2012 19:25

tez sobie kupie Język Tylko nie dawaj fotki serc z makaronem bo bana dostaniesz xD

RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - BrotheR - 04-02-2012 19:26

przy najbliższej okazji dodam Duży uśmiech zobaczysz jak apetycznie wyglądają Duży uśmiech ale tym razem z ryżem
bo jednak lepiej smakują Język a rybka nie jest kupna, babunia robi ze śledzia Duży uśmiech

RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - Diabeł 88 - 04-02-2012 19:28

Wiem,ze nie kupna Uśmiech Ja pisze w sensie,ze tez sobie kupie i ja zrobie jak trzeba.

RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - BrotheR - 06-02-2012 16:38

Poniedziałek:
1. Wiosło podchwytem sztangą łamaną 2x20 - 50kg
2. wiosło jednorącz hantlem 2x10 - 52kg
3. ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 2x20 - 60kg
4. ściąganie linki wyciągu dolnego siedząc wąsko dłonie wewnętrznie 2x20 - 60kg
5. Zapasy wyciąg górny 2x20 - 70kg
6. ściąganie łopatki w pochyleniu przodem hantel 2x20 - 21kg
7. Młotki skos dodatni 60 stopni 3x12 - 2x21kg
8. Brama 3x12 - 2x27kg
9. wspięcia na palce 3 sposoby + jednonóż 3x30 - 120kg

Nie będę się rozpisywał, nie mam siły Język ale trening konkretny,
z dnia na dzień coraz większa rzeźnia jest Uśmiech waga idzie w górę, obwody
idą w górę Uśmiech a jeszcze 5 tygodni pozostało Uśmiech
Pozdrawiam

RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - Marian - 06-02-2012 17:45

Jaka aktualna waga ?

RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - P3zemO - 06-02-2012 18:37

ostro ;d
powodzenia Uśmiech)

RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - robo815 - 06-02-2012 19:01

Jak długi cykl?6tygodni?

RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - BrotheR - 06-02-2012 19:12

aktualnie dziś waga była 93,7 kg Uśmiech
cykl 6 tygodni będzie Uśmiech
w Avatarze macie efekt tygodnia, nie będę na razie umieszczał fotek nowych,
dodam na koniec cyklu porównawczo, co tydzień bd robił zdjęcia żeby mieć porównanie Uśmiech
[Obrazek: 1000595w.jpg]

posiłek między posiłkowy Uśmiech Język żeby nie było, że was znowu nie karmię Język