+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: Dziennik treningowy "DAZID" (/watek-dziennik-treningowy-dazid)
RE: Dziennik treningowy "DAZID" - DAZID - 05-03-2012 21:17
Czemu zły?Właśnie ustawiłem go typowo siłowo,ale masa też będzie szła.Dobrze się czuje w małej liczbie powtórzeń w przysiadach.
RE: Dziennik treningowy "DAZID" - Zielsko - 05-03-2012 21:23
Tak, ale bardziej chodzi o twoje zdrowie.
Mała ilość powt.-DUŻA liczba KG.
A w tak młodym wieku i małym stażu, nie możesz za długo jechać na takim zakresie.
RE: Dziennik treningowy "DAZID" - DajaN - 05-03-2012 21:25
a jaki staż ?
RE: Dziennik treningowy "DAZID" - DAZID - 05-03-2012 21:49
No staż nie jest aż taki mały jakieś 3 lata,no ale ustawiam tylko 1 ćwiczenia skierowane siłowo.
RE: Dziennik treningowy "DAZID" - Zielsko - 05-03-2012 21:59
Staż 3 lata ale ile z tego miałeś prawdziwego treningu na którym miałeś ogarniętą technikę ćwiczeń, żarcie ?
Wiem, teraz to już zostaw te 4powt. Ale nie katuj się ciągle takimi, bo potem możesz mieć problemy, nawet jak ktoś będzie miał 25 lat i 10 lat stażu może sie zajechać takimi powtórzeniami, zwłaszcza bez koksu ;]
RE: Dziennik treningowy "DAZID" - DAZID - 05-03-2012 22:02
Wiem,wiem cały czas tak nie jade,cały czas coś zmieniam,robie sobie przerwy regeneracyjne.
A tu taka moja stronka: http://www.facebook.com/pages/Si%C5%82ownia-Gryf/345762235467998
jak możecie to Polubcie ją,Bede wdzieczny.
RE: Dziennik treningowy "DAZID" - Zielsko - 05-03-2012 22:08
Hehe, też mam swojego fan page o tematyce siłowni
Więc nie polubię konkurencji 
D
RE: Dziennik treningowy "DAZID" - DAZID - 05-03-2012 22:12
Polub,to nie konkurencja
RE: Dziennik treningowy "DAZID" - Marian - 05-03-2012 22:13
Masz Lubię to ode mnie. Zielsko podaj linka w spamie do Twojego do też kliknę.
RE: Dziennik treningowy "DAZID" - Zielsko - 05-03-2012 22:26
Dazid- zapraszam do spamu, znajduje się tam link z moim fan page, liczę na rewanż