+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie)
+--- Dział: Przepisy Kulinarne (/dzial-przepisy-kulinarne)
+--- Wątek: KOKTAJL PROTEINOWY (/watek-koktajl-proteinowy)
KOKTAJL PROTEINOWY - MafiX - 25-03-2012 16:23
Prosty koktajl bez żadnych składników z kosmosu
Będziemy potrzebować:
-100g twarogu chudego
-200ml mleka 0,5%
-200g bananów (można użyć innych owoców, banany mają dużo węglowodanów)
-2 białka z dużych jajek
Przygotowanie:
Wszystko razem miksujemy i jest gotowe do wypicia można dodać troszkę kakao do smaku
Po zliczeniu wszystkiego wychodzi ok:Białko: 35g Tłuszcz: 1,5g Węgle: 54g
RE: KOKTAJL PROTEINOWY - Pietro_1 - 25-03-2012 17:33
Trzeba zobaczyć
RE: KOKTAJL PROTEINOWY - pepe - 26-03-2012 00:07
Wygląda smakowicie, trzeba wypróbować.
RE: KOKTAJL PROTEINOWY - hepatil - 26-03-2012 21:59
2 białka z dużych jajek
surowe jajca ?? zdecydowanie nie polecam
RE: KOKTAJL PROTEINOWY - pepe - 26-03-2012 23:33
A piłeś kiedyś ubite żółtka?
Kogel-mogel tzw.
z białek masz samą pianę, więc to nic złego.
Nic nikomu się nie stanie, dlatego nie ma co się bać i można śmiało próbować takie wynalazki.
RE: KOKTAJL PROTEINOWY - DajaN - 27-03-2012 11:38
To samo chcialem napisac
RE: KOKTAJL PROTEINOWY - merolpaker - 11-04-2012 20:36
Dobre, polecam
RE: KOKTAJL PROTEINOWY - Epsio - 12-04-2012 14:37
za pierwszym razem zapomniałem sie i dałem całe jajko
za drugim razem same białka i już niezłe
polecam
RE: KOKTAJL PROTEINOWY - Bartek16 - 12-04-2012 14:42
Jak tak chwalicie to musze w najbliższym czasie wypróbować.