+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: POMOC DLA KOLEGI (/watek-pomoc-dla-kolegi)
POMOC DLA KOLEGI - goino - 09-04-2012 15:24
Witam , kolega ma problem.
Ćwiczy jakiś czas na sucho , dietę ciągle prowadzi i chcę teraz dodać jakieś odżywki.
On chcę kupić białko , przed treningowego , no i ja tak pomyślałem o jakimś BCAA.
Takie pytanie ode mnie , żeby koledze pomóc w robieniu masy , przy robieniu masy przy 1:30 h treningu co najlepiej wypić bezpośrednio po treningu , białko czy węglowodany?
RE: POMOC DLA KOLEGI - kuba1000 - 09-04-2012 16:55
Po tren i białko i węgle .
Daj więcej danych o nim , no i ile siana do wydania ?
RE: POMOC DLA KOLEGI - goino - 09-04-2012 18:17
Ale chodzi mi o odżywkę po treningu.
Białko lub węglowodany i później posiłek np ryż + pierś.
Więcej danych o nim :
Wiek 17
Waga 78
Wzrost 182
Staż 1 rok
Jeśli chodzi o budżet :
Białko do 150 zł
Aminokwasy do 120 zł
Odżywka przed treningowa do 150 zł
RE: POMOC DLA KOLEGI - Lax - 09-04-2012 18:42
Po treningu bym radził : Izolat + banan
BCAA - W jakim to celu ? Aero raczej nie kręci.
Odżywka po treningu na krecie czy bez ?
RE: POMOC DLA KOLEGI - Mr. Body - 09-04-2012 19:58
Lax doradzaj częściej ...
RE: POMOC DLA KOLEGI - Lax - 09-04-2012 20:15
A co , coś Ci znowu nie pasuje
?Chyba , że chodziło Ci o to , że źle przeczytałem
Jeśli to jego 1 styczność z przedtreningówką to :
S.A.W
No xplode
Shotgun
Nitro
Raczej to nie są mocne rzeczy , na 1 raz ok
RE: POMOC DLA KOLEGI - Mr. Body - 09-04-2012 20:19
Nie znowu chłopaku. Pieprzysz głupoty, ale nie mam zamiaru cię korygować, także działaj.
RE: POMOC DLA KOLEGI - Lax - 09-04-2012 20:23
Co dla Ciebie jest mistrzu głupotą
?Izolat + Banan po tren ? Jak tak to śmiech mnie ogarnia dla twojej głupoty ;>
RE: POMOC DLA KOLEGI - Mr. Body - 09-04-2012 20:29
Nie będę się wdawał w zbędne dyskusję. Do każdego twojego zdania w tym, jak i innych tematach można by się przyczepić, ale jesteś zbyt pewny swojej ogromnej wiedzy, więc nawet nie będę próbował cię pouczać.
RE: POMOC DLA KOLEGI - kuba1000 - 09-04-2012 20:44
I co z tego że aero nie kręci ? To bcaa tylko przed aero ? To katabolizm już przy trneingu siłowym nie dopada ? hahah
Peak Whey Delicious
Fitmax Bcaa + Eaa
Tren Saw na 1 kontak będzie okey jako przed treningówka
Do tego kup
Now Food Adam Multiple
Scitec Zma
I cykl jak tralala
I po tren ładuj Białeczko + Zagryź Owocami + Zmiksowane płątki owsiane możesz dodać do białka