Witam , kolega ma problem.
Ćwiczy jakiś czas na sucho , dietę ciągle prowadzi i chcę teraz dodać jakieś odżywki.
On chcę kupić białko , przed treningowego , no i ja tak pomyślałem o jakimś BCAA.
Takie pytanie ode mnie , żeby koledze pomóc w robieniu masy , przy robieniu masy przy 1:30 h treningu co najlepiej wypić bezpośrednio po treningu , białko czy węglowodany?

Po tren i białko i węgle .
Daj więcej danych o nim , no i ile siana do wydania ?

Ale chodzi mi o odżywkę po treningu.
Białko lub węglowodany i później posiłek np ryż + pierś.

Więcej danych o nim :
Wiek 17
Waga 78
Wzrost 182
Staż 1 rok

Jeśli chodzi o budżet :
Białko do 150 zł
Aminokwasy do 120 zł
Odżywka przed treningowa do 150 zł

Po treningu bym radził : Izolat + banan
BCAA - W jakim to celu ? Aero raczej nie kręci.
Odżywka po treningu na krecie czy bez ?

Lax doradzaj częściej ...

A co , coś Ci znowu nie pasuje ?
Chyba , że chodziło Ci o to , że źle przeczytałem
Jeśli to jego 1 styczność z przedtreningówką to :
S.A.W
No xplode
Shotgun
Nitro

Raczej to nie są mocne rzeczy , na 1 raz ok

Nie znowu chłopaku. Pieprzysz głupoty, ale nie mam zamiaru cię korygować, także działaj.

Co dla Ciebie jest mistrzu głupotą ?
Izolat + Banan po tren ? Jak tak to śmiech mnie ogarnia dla twojej głupoty ;>

Nie będę się wdawał w zbędne dyskusję. Do każdego twojego zdania w tym, jak i innych tematach można by się przyczepić, ale jesteś zbyt pewny swojej ogromnej wiedzy, więc nawet nie będę próbował cię pouczać.

I co z tego że aero nie kręci ? To bcaa tylko przed aero ? To katabolizm już przy trneingu siłowym nie dopada ? hahah

Peak Whey Delicious
Fitmax Bcaa + Eaa
Tren Saw na 1 kontak będzie okey jako przed treningówka
Do tego kup
Now Food Adam Multiple
Scitec Zma

I cykl jak tralala

I po tren ładuj Białeczko + Zagryź Owocami + Zmiksowane płątki owsiane możesz dodać do białka