+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie)
+--- Dział: Dieta (/dzial-dieta)
+--- Wątek: Jak zacząć? (/watek-jak-zacz%C4%85%C4%87--1335)
Jak zacząć? - wobo - 03-09-2012 11:33
Jak wiemy skończyły się wakacje i trzeba wrócić do normalnego życia. Zamierzam od września ostro wziąć się za swój wygląd. Wiem, że dieta jest bardzo ważna. Od czego mam zacząć? Każda pomoc się przyda.
RE: Jak zacząć? - Bartek16 - 03-09-2012 18:40
Najlepiej zaczniemy od tego jak nam powiesz: waga/wzrost/wiek
RE: Jak zacząć? - Marian - 03-09-2012 19:07
Przede wszystkim podaj swoje dane tak jak wspomniał Bartek. Po drugie zapoznaj się z tematami podwieszonymi. Znajdziesz tam odpowiedzi na większość pytań początkujących.
http://muscle-centre.pl/watek-zbiór-wszystkich-artykułów-w-dziale-dieta
Pozdrawiam Marian
RE: Jak zacząć? - wobo - 03-09-2012 22:44
70/180-182/16
Zaraz biorę się za czytanie
RE: Jak zacząć? - Bartek16 - 04-09-2012 19:36
Masa
Na początek ułóż jadłospis i nie zastanawiaj się nie wiadomo ile, bo może Cię to tylko zgubić, a przecież wyślesz nam to co stworzyłeś do oceny i my ci poprawimy w przypadku, kiedy coś będzie źle. Przeczytawszy uważnie artykuły z tym powiązane zobaczysz, że nie ma w tym jakiejś większej filozofii. Jeśli kwestia jadłospisu będzie już ogarnięta przechodzimy do treningu, ale to potem
