+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie)
+--- Dział: Przepisy Kulinarne (/dzial-przepisy-kulinarne)
+--- Wątek: Omlet Strongemna :) (/watek-omlet-strongemna)
Omlet Strongemna :) - Krzyku - 17-09-2012 20:22
Tak naprawdę jest to omlet po nazwą ''Omlet Kulturystyczny''( dla kulturysty )
jak zwał tak zwał
Polecam go ponieważ jest nie tylko smaczny ale kaloryczny do budowania masy w sam raz :-) A więc skład-czego potrzebujemy:
-5 białek
-1 całe jajko
-łyżeczka mleka
-4-5-łyżeczek mąki żytnej (pszennej nie zalecam)
Teraz czas na zmiksowanie składników a następnie musimy mieć w przygotowaniu rozgrzaną patelnie na która zmiksowane składniki wlewamy(smażenie na wolnym ogniu aż do ścięcia się białek) na wierzch własny pomysł ale najlepiej smakuje jogurt owocowy można ozdobić bananem a nawet jabłkiem-cudo
Pamiętaj o tym że ozdabiasz według własnych pomysłów-jak sobie nałożyć tak zjesz,ja dałem propozycje.
Smacznego :-)
RE: Omlet Strongemna :) - michał.k - 18-09-2012 15:33
OK tylko dawaj całe jaja
plus kefir z owocami na polanie Pozdrawiam M.K
RE: Omlet Strongemna :) - Dante - 18-09-2012 19:57
Bardzo fajny przepis. Dzisiaj siego postaram zrobić razem z jogurtem oraz bananem. Pozdrawiam i mam nadzieje na kolejne twoje przepisy
RE: Omlet Strongemna :) - Krzyku - 19-09-2012 15:46
Cieszę się że przepis spodobał się :-)