+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: Odzywki. (/watek-odzywki)
Strony: 1 2
Odzywki. - matrix1995 - 01-01-2012 18:19
Witam, udało mi się kupić w promocyjnej cenie 3KG MASS XXL, oraz Gain Bolic 6000 około 1,5 KG oraz UNS Kreatine Plus 200MESH. i mam problem, ponieważ nie wiem za bardzo które z czym połączyć oraz jak dawkować żeby to zadziało.
RE: Odzywki. - pepe - 01-01-2012 18:27
Dieta jest ?
Trec XXl z tych dwóch weź i nie łącz Gain Bolica z Trecem.
Jaki staż posiadasz ?
RE: Odzywki. - Marian - 01-01-2012 18:39
Polecam zapoznanie się z tematem
http://muscle-centre.pl/watek-podstawowe-informacje-o-odżywkach-uzupełniających-dietę
RE: Odzywki. - maniak7000 - 01-01-2012 18:42
(01-01-2012 18:19)matrix1995 napisał(a): Witam, udało mi się kupić w promocyjnej cenie 3KG MASS XXL, oraz Gain Bolic 6000 około 1,5 KG oraz UNS Kreatine Plus 200MESH. i mam problem, ponieważ nie wiem za bardzo które z czym połączyć oraz jak dawkować żeby to zadziało.
skoro masz to zjedz
mass i gain to gainiery wiec stosuj wedle zapotrzebowania
jak stosujesz wieksze dawki gain to przelicz ile masz w porcji kreatyny i odpowiednio zmniejsz dawke z tego co nizej
co do samego meiszania.. mozna ale po co wlasciwie ;-)
kreatyna
DT 2x5g
DNT 5g
RE: Odzywki. - matrix1995 - 01-01-2012 19:07
tak dieta jest, staż to 2 -3 miesiące.
RE: Odzywki. - maniak7000 - 01-01-2012 19:10
z dobra dieta i treningiem bedzie szlo w maire dobrze, kreatyna dawkowanie takie jak pisalem - jakbys chcial zmienic np na jablczan czy cos to taki sam schemat obowiazuje tak btw
RE: Odzywki. - matrix1995 - 01-01-2012 19:14
Ale co z czym połączyć żeby to dobrze było ?
RE: Odzywki. - Marian - 01-01-2012 19:18
Wszystko masz już opisane, nie wiem w czym problem jeszcze ?
Gainer według braków w diecie i po treningu.
Kreatyna
DT
Rano 5 g
Po treningu 5g
DNT
Rano 5 g
RE: Odzywki. - matrix1995 - 01-01-2012 20:35
No to wielkie dzięki koledzy.. Pomogliście.
Zjem najpierw 2,5KG Gain Bolica i po tem 3 KG MASS XXL i złącze to z kreatyną ..
Tylko , ile mogę mieć maksymalnie kreatyny w jednej dawce, żeby nie przedawkować
RE: Odzywki. - maniak7000 - 01-01-2012 20:38
juz Ci pisalem 10g/dt 5g/dnt jak bedzie nadwyzka to wysikasz po prostu ...