+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Kulturystyka i Fitness (/dzial-kulturystyka-i-fitness)
+--- Dział: Doping (/dzial-doping)
+--- Wątek: ile na danym cyklu mozna zrobic czy tez spalic kg.. (/watek-ile-na-danym-cyklu-mozna-zrobic-czy-tez-spalic-kg)
ile na danym cyklu mozna zrobic czy tez spalic kg.. - łapa50cm. - 05-01-2012 17:22
witam temat sprawdzony i zapraszam do wpisywania swoich cykli
wystarczy ze odpowiecie tylko na te pytania :
wiek-
staz treningwy-
jaką prowadziłes diete -
czy jestes podatny na tycie -
z czego składał sie cykl -
jaki był cel cyklu-
ile kg. uzyskałes czy tez spaliłes -
te punkty mysle ze starczą na uzyskanie pewnych informacji , wiadomo ze kazdy organizm jest inny , genetyka , przemiana materi , ale mysle ze jest tu sporo podobnych gosci co mogą opisac ,jeszcze raz zapraszam
bede jako pierwszy
wiek-29
staz treningwy- około 10 lat
jaką prowadziłes diete -nie trzymałem ale tez nie przesadzałem
czy jestes podatny na tycie -tak
z czego składał sie cykl -1/12tyg.test.. prol. 200mg..co 4 dni , 1/5tyg.-metka 30mg..na dzien 5/12tyg. winko 30mg. na dzien
jaki był cel cyklu-masa siła
ile kg. uzyskałes czy tez spaliłes - 10kg.+
RE: ile na danym cyklu mozna zrobic czy tez spalic kg.. - obmarek - 05-01-2012 18:11
Napisze o cyklu z przeszłości odbył sie lekko ponad 2 lata temu
Wiek 23
Staż -5 lat
czy jestes podatny na tycie -nie
czego składał sie cykl- deka(500mg)14tyg ,cypio(750mg)16tyg,antek(50-100-150)3-4tyg,insulina 4tyg i2 tyg of i powtórka (od 6 do 12x2dziennie),metka(40mg)
jaki był cel cyklu-nabranie masy mięśniowej
ile kg. uzyskałes czy tez spaliłes-17kg
RE: ile na danym cyklu mozna zrobic czy tez spalic kg.. - PKR_duma - 05-01-2012 18:23
Może lepiej by było pisać wymiary przed/po?
RE: ile na danym cyklu mozna zrobic czy tez spalic kg.. - łapa50cm. - 05-01-2012 18:40
(05-01-2012 18:23)podkarpackaduma napisał(a): Może lepiej by było pisać wymiary przed/po?
raczej nie
wymiary to troszkie inna sprawa
RE: ile na danym cyklu mozna zrobic czy tez spalic kg.. - mmunio3 - 07-01-2012 03:18
wiek 23
staz 2
podatny na tycie nie
dieta
![[Obrazek: dieta5291.jpg]](http://img848.imageshack.us/img848/411/dieta5291.jpg)
do tego lustro i jak puchlem obcinalem stopniowo wegle
dodam ze miedzy 10:30 -16:30 leciala drzemka ,jakos musialem laczyc sen, silownie. i prace a chodzilem spac o 3. a 7:30 podbudka sniadanie i na trening a i diete byla zmieniana na biezaco ogolnie kolo 800 g miesa dziennie tam gdzie rodzynki suszone + bialko na noc nigdy nie ladowalem tych rodzynek przewaznie lecialo maslo orzechowe zeby spowolnic rozkladanie bialek , no i do tego caly cykl kreatyna bialko glutamina vitargo witaminy i minerealy aminokwasy proste i zlozone gainery batony i boostery przedtreningowe typu napalm jack3d crack
z czego skladal sie cykl
1-6 prop
5-9 wino
Cel cyklu- lekka sucha masa wakacyjna
ile uzyskales czy spaliles +10kg