witam temat sprawdzony i zapraszam do wpisywania swoich cykli
wystarczy ze odpowiecie tylko na te pytania :
wiek-
staz treningwy-
jaką prowadziłes diete -
czy jestes podatny na tycie -
z czego składał sie cykl -
jaki był cel cyklu-
ile kg. uzyskałes czy tez spaliłes -
te punkty mysle ze starczą na uzyskanie pewnych informacji , wiadomo ze kazdy organizm jest inny , genetyka , przemiana materi , ale mysle ze jest tu sporo podobnych gosci co mogą opisac ,jeszcze raz zapraszam

---

bede jako pierwszy
wiek-29
staz treningwy- około 10 lat
jaką prowadziłes diete -nie trzymałem ale tez nie przesadzałem
czy jestes podatny na tycie -tak
z czego składał sie cykl -1/12tyg.test.. prol. 200mg..co 4 dni , 1/5tyg.-metka 30mg..na dzien 5/12tyg. winko 30mg. na dzien
jaki był cel cyklu-masa siła
ile kg. uzyskałes czy tez spaliłes - 10kg.+

Napisze o cyklu z przeszłości odbył sie lekko ponad 2 lata temu
Wiek 23
Staż -5 lat
czy jestes podatny na tycie -nie
czego składał sie cykl- deka(500mg)14tyg ,cypio(750mg)16tyg,antek(50-100-150)3-4tyg,insulina 4tyg i2 tyg of i powtórka (od 6 do 12x2dziennie),metka(40mg)
jaki był cel cyklu-nabranie masy mięśniowej
ile kg. uzyskałes czy tez spaliłes-17kg

Może lepiej by było pisać wymiary przed/po?

(05-01-2012 18:23)podkarpackaduma napisał(a):  Może lepiej by było pisać wymiary przed/po?

raczej nie
wymiary to troszkie inna sprawa

wiek 23
staz 2
podatny na tycie nie

dieta


do tego lustro i jak puchlem obcinalem stopniowo wegle

dodam ze miedzy 10:30 -16:30 leciala drzemka ,jakos musialem laczyc sen, silownie. i prace a chodzilem spac o 3. a 7:30 podbudka sniadanie i na trening a i diete byla zmieniana na biezaco ogolnie kolo 800 g miesa dziennie tam gdzie rodzynki suszone + bialko na noc nigdy nie ladowalem tych rodzynek przewaznie lecialo maslo orzechowe zeby spowolnic rozkladanie bialek , no i do tego caly cykl kreatyna bialko glutamina vitargo witaminy i minerealy aminokwasy proste i zlozone gainery batony i boostery przedtreningowe typu napalm jack3d crack

z czego skladal sie cykl
1-6 prop
5-9 wino

Cel cyklu- lekka sucha masa wakacyjna

ile uzyskales czy spaliles +10kg