+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: ODŻYWKI (/watek-od%C5%BCywki--470)
ODŻYWKI - konik20 - 07-01-2012 14:37
Witam! Zakupiłem BCAA GT FBL nutration, Cytogenix cytocell, mex no-max, Mógłby ktoś ułożyć mi jak prawidłowo stosować te odżywki? Ewentualnie mogę coś dokupić. Z góry dzięki za pomoc.
RE: ODŻYWKI - maniak7000 - 07-01-2012 14:41
NA przyszlosc: ANKIETE dzialu dawaj ^^
CYTOCELL - porcja po treningu
MEX NO-max - porcje przed treningiem
BCAA - 1g/10kg masy ciala, porcja przed/po treningu ew przed i w trakcie ew tylko przed (rozne szkoly, przed "obowiazkowo" a jak trenign dluzszy to i w trakcie warto)
malo kreatyny masz jak na cykl, dokup chociazby mono
DT
przed NO-max
po cytocell +2/3g mono
DNT
5g mono / cytocell z dosypka - wybierz jakas opcje
Cytocell ma kolo 2/3g kreatyny prawdopodobnie - stad te "zabawy" w dosypke ewentualna
CYkl 8tyg optymalny dla wiekszosci - ja praktykuje dluzsze.
RE: ODŻYWKI - Danieloooi - 07-01-2012 15:00
Rób tak jak kolega wyżej robi
Jak po 8 tyg będziesz widział że coś idzie to do 12 ciągnij nawet