+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: Adrian - DT w drodze po mase! (/watek-adrian-dt-w-drodze-po-mase)
RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 24-01-2012 09:34
bezsensu jest ustalać trening na mało powtórzeń nie mając wyrobionej odpowiedniej siły...
mija się to kompletnie z celem i zajedziesz mięśnie i CUN w tym wieku takim sposobem...
RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 24-01-2012 14:53
Jakie najlepsze by było dla mnie rozwiązanie ?
RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 24-01-2012 17:06
optymalnie 12 powtórzeń z wolniejszymi ruchami i zredukowanym ciężarem
RE: Adrian - DT w drodze po mase! - łapa50cm. - 24-01-2012 17:09
Gucix96 popros moda niech pousówa wszystki te posty i zacznij od nowa , doradzimy ci konkretnie i na temat , bo nie potrzebnie jest tu naspamowane , no nie BrotheR
RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 30-01-2012 21:34
Dziennik kontynuowany w temacie http://muscle-centre.pl/watek-gucix96-dt-w-drodze-po-mase?pid=8537#pid8537