+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: Kreatyna a mleko ? (/watek-kreatyna-a-mleko)
Strony: 1 2
Kreatyna a mleko ? - Polos - 18-01-2012 13:08
Witam
Zaczynam właśnie cykl na kreatynie i kolega powiedział mi ze nie moge wtedy pic mleka czy to prawda i dlaczego ?
RE: Kreatyna a mleko ? - Botage - 18-01-2012 13:10
Nie ma problemu, możesz pić mleko.
RE: Kreatyna a mleko ? - łapa50cm. - 18-01-2012 13:10
hmmm , pierwsze słysze
RE: Kreatyna a mleko ? - Botage - 18-01-2012 13:12
Stężenie kreatyny w mięśniach utrzymuje się w ciągu całego dnia, więc nie ma znaczenia czy wchłonie się 5 minut wcześniej, czy później.
W gainerach też jest kreatyna a proponują mieszanie z mlekiem. Więc nie, nie ma problemu... pij mleko
RE: Kreatyna a mleko ? - Polos - 18-01-2012 13:22
On coś mówił ze mleko spowolni wchlanianie kreatyny ??
RE: Kreatyna a mleko ? - Botage - 18-01-2012 13:26
(18-01-2012 13:12)Botage napisał(a): Stężenie kreatyny w mięśniach utrzymuje się w ciągu całego dnia, więc nie ma znaczenia czy wchłonie się 5 minut wcześniej, czy później.Tak, ale to nie ma znaczenia, bo kreatyna ma się utrzymywać przez długi czas w organiźmie.
RE: Kreatyna a mleko ? - bicepsik.pl - 18-01-2012 13:28
Spoko pij mleko nie ma wpływu na kretke a będziesz wielki
RE: Kreatyna a mleko ? - Krakus18 - 18-01-2012 13:35
Ja slyszalem zeby nie popijac mlekiem bo tluszcz wtedy zpowolni wchlanianie kreatyny.
RE: Kreatyna a mleko ? - Botage - 18-01-2012 13:37
Ludzie, czytajcie wypowiedzi innych
RE: Kreatyna a mleko ? - łapa50cm. - 18-01-2012 13:37
zamykac temat , nie potrzebne spamowanie