+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: Co brać? (/watek-co-bra%C4%87)
Co brać? - Matz - 21-01-2012 14:27
Trening już mam teraz czas na odzywki. Co mam brać żeby nabrać masy ?
RE: Co brać? - maniak7000 - 21-01-2012 14:28
Ankieta dzialu - wklej i uzupenij
RE: Co brać? - Matz - 21-01-2012 14:32
O to chodzi ?
1. Wiek:17
2. Waga/wzrost:65 170
3. Stosowane suplementy(spalacze etc.):nie
4. Długość przerwy od poprzedniego cyklu na kreatynie:nie
5. Opis budowy ciała (np. BF):
6. Cel:masa
7. Budżet:300zł
8. Uwagi:
9. Posiadana dieta:nie
10. Staż:0
RE: Co brać? - pepe - 21-01-2012 14:57
Cytat:Posiadana dieta:nie1. Nie kupuj odżywek jeżeli nie masz diety.
2. Jeżeli ją ułożysz i dasz nam ją do sprawdzenia, zapewne na masę możemy ci tylko podsunąć odżywki typu: gainer, białko, aminki, witaminy itd.
3. Całą kasę, którą masz wydaj lepiej na porządną michę, bo bez tego nie ma co ruszać na siłownię.
RE: Co brać? - maniak7000 - 21-01-2012 15:08
link do dzialu (dieta):
http://muscle-centre.pl/dzial-dieta
reszta j/w
RE: Co brać? - Matz - 21-01-2012 15:30
Ok uloze diete i wroce
RE: Co brać? - michał.k - 21-01-2012 15:34
Dokładnie j/w nie ma potzreby kupowanie suplementów ułóż jadlospis
RE: Co brać? - n0r3x123 - 23-01-2012 22:11
to co pisał Matz