Trening już mam teraz czas na odzywki. Co mam brać żeby nabrać masy ?

Ankieta dzialu - wklej i uzupenij

O to chodzi ?

1. Wiek:17
2. Waga/wzrost:65 170
3. Stosowane suplementy(spalacze etc.):nie
4. Długość przerwy od poprzedniego cyklu na kreatynie:nie
5. Opis budowy ciała (np. BF):
6. Cel:masa
7. Budżet:300zł
8. Uwagi:
9. Posiadana dieta:nie
10. Staż:0

Cytat:Posiadana dieta:nie

1. Nie kupuj odżywek jeżeli nie masz diety.
2. Jeżeli ją ułożysz i dasz nam ją do sprawdzenia, zapewne na masę możemy ci tylko podsunąć odżywki typu: gainer, białko, aminki, witaminy itd.
3. Całą kasę, którą masz wydaj lepiej na porządną michę, bo bez tego nie ma co ruszać na siłownię.

link do dzialu (dieta):
http://muscle-centre.pl/dzial-dieta

reszta j/w

Ok uloze diete i wroce

Dokładnie j/w nie ma potzreby kupowanie suplementów ułóż jadlospis

to co pisał Matz