+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: Relacja by BrotheR - cel Champion (/watek-relacja-by-brother-cel-champion)
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - Mr. Body - 15-03-2012 18:59
jedyne co mnie tak solidnie razi w oczy to boczne naramienne i łydki, udziska coraz wieksze, klate też na duży plus, to masy nigdy za wiele na niej.
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - robo815 - 15-03-2012 21:00
To co Mr.Body napisał +popraw szerokość pleców(najlepiej podciąganie na drążku szeroko-olej wyciągi).Staraj się mocniej nie zalewać
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - BrotheR - 15-03-2012 21:59
dzięki chłopaki, postaram się poprawić te braki jak najlepiej będę potrafił
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - robo815 - 15-03-2012 22:38
Akurat to to wiem
.Pozdro.
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - Purina - 15-03-2012 23:16
Ale się naklikałam, by obejrzeć zdjęcia
barki płaskie, łydka mała - poza tym się nie czepiam
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - łapa50cm. - 16-03-2012 11:43
no progres zajeb...! , ja bym zaduzo nie zmieniał no moze tylko bym trzymał miche dobrą bo szkoda zeby cie podlało mocniej , i widze chyba łapka troszkie spuchła ?chyba ze po treningu i tak wygląda
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - BrotheR - 22-03-2012 23:25
a więc sprawa wygląda następująco
jak wiadomo zacząłem od soboty zjazd, dziś mija 5 dzień przedwczoraj jeszcze ważyłem 101 kg czyli jeszcze waga poszła na plus, dziś ważę 98kg pewnie dlatego, że mniej jadłem przez te 2 dni ale ale, odziwo przez ten wycisk na zjeździeobwody poszły w górę
udo +1cm, łydka +1cm i ramiona parę mm więcej jestem szczerze w szoku
rzecz tylko w tym, że ja ledwo chodzę łydki mnie tak pieką, że każda próba szybkiego chodu nie mówiąc już o truchcie powoduje koszmarny ból
ale rosną ! i to bez siłowni ! czwórki coraz mocniej się dzielą do tego
ale serio wam powiem,dla mnie przy tej wadze ten zjazd to jest prawdziwa spartańska bitwa...
o 5 rano wstaję, od 8-9 zajęcia, kilka godzin zajęć sprawnościowych dziennie, o 20-21 w domu, nieraz wcześniej jak z wykładów się urwę
foteczki do wglądu jak aktualnie BF wygląda przy wadze 98kg
przepraszam tylko, że tak w lustrze, nie mam jak o tej porze już robić
normalnych fot
Pozdrawiam
![[Obrazek: 1000677q.jpg]](http://img194.imageshack.us/img194/1540/1000677q.jpg)
![[Obrazek: 1000683v.jpg]](http://img820.imageshack.us/img820/1354/1000683v.jpg)
![[Obrazek: 1000687o.jpg]](http://img849.imageshack.us/img849/2112/1000687o.jpg)
PS: dziś się wpisałem na specjalizacje z kulturystyki, od 3 semestru zaczynam
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - robo815 - 23-03-2012 19:10
Gratuluje
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - BrotheR - 23-03-2012 22:33
dzięki ale nie ma czego gratulować
dowiedziałem się z kim będę miał specjalizację, Władysław Jagiełło..
dziś miałem z nim wykłady ze sportów walki, ogólne wrażenie nieciekawe ale zobaczymy... trochę się zniechęciłem prawdę mówiąc heh
obóz letni już bankowo wiadomo jest na 9 dni od 16 lipca, czyli wtedy znowu
będzie przerwa
dziś znowu łydki mierzyłem, kolejne 0,5cm do góry, 44,5cm... idą jak burza,
zasługa głównie lekkiej atletyki, ale uwierzcie mi nie chcielibyście czuć tego bólu co ja podczas ćwiczeń lekkoatletycznych przez 2h...
ale dzięki temu dowiedziałem się jakiego bodźca hardkorowego potrzebują moje łydki
wiem co robić i to jest ten plus a jutro na 8:00 2h basenu... gdzie mnie nogi po dzisiaj tak napier***, że ja nie wiem co to jutro będzie...
a i dowiedziałem się jak będzie wyglądało zaliczenie na obozie....0.o
jak to określił znajomy z dziennych, pół jeziora wpław, drugie pół kajakiem,
a potem 5km bieg w lesie, a na to wszystko czas 55minut...
a ja mam zamiar wtedy ważyć 110-120kg... nie wiem czy wrócę żywy z tego obozu...
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion - Diabeł 88 - 24-03-2012 10:59
Przy wadze 110-120kg kondycyjnie nie bedzie rewelacji Mateusz
Dobrze,ze te lydki Ci ruszyly! 