Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne
Kodzak potrzebuje pomocy :) - Wersja do druku

+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Kulturystyka i Fitness (/dzial-kulturystyka-i-fitness)
+--- Dział: Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych (/dzial-trening-dla-%C5%9Bredniozaawansowanych-i-zaawansowanych)
+--- Wątek: Kodzak potrzebuje pomocy :) (/watek-kodzak-potrzebuje-pomocy)

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 23-04-2012 20:35

no i po pierwszym treningu tym planem Język Uśmiech)

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 26-04-2012 20:57

a tak sie zastanawiam czy lepiej robic wioslowanie w opadzie czy podciaganie konca sztangi? Uśmiech

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 26-04-2012 21:01

wioslo leprze

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - BrotheR - 26-04-2012 22:25

wiosło - lepsze na najszersze
podciąganie - lepsze na czworoboczne

w zasadzie oba te ćwiczenia obojętnie w jakiej odmianie powinny być w treningu grzbietu Uśmiech

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 03-05-2012 22:24

zaczynam rozwazac pomysl cwiczenia lapek 2 razy w tyg Uśmiech

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 03-05-2012 22:34

Twój wybór czy 2 razy lżej czy raz mocniej Uśmiech

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 03-05-2012 22:38

nie sadze ze byly by 2 lakkie Duży uśmiech

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 03-05-2012 22:41

A nie przetrenujesz ich Uśmiech?
Chociaż na soku ;>

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 03-05-2012 22:43

hehhe Duży uśmiech no wlasnie soczek Język

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 03-05-2012 22:44

Sam prop Oczko?
wg jak idzie ?

Możesz np w jeden dzień dać SS potem Dropsy Oczko