+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: Olimp Gainery (/watek-olimp-gainery)
Olimp Gainery - czajo - 07-02-2012 18:34
Który gainer z tych trzech jest najlepszy dla chudzielca w celu przybrania masy mięśniowej?
OLIMP Gain Bolic czy OLIMP Gainerator czy OLIMP Profi Mass
RE: Olimp Gainery - pepe - 07-02-2012 18:40
W celu przybrania masy mięśniowej najlepsza jest dobra micha, czyli odpowiednio dobrana dieta dla twojej wagi obecnej. Nie bierz się, za odżywki, bo w tej chwili są one dla ciebie zapewne zbędne, skoro pytasz jaka jest najlepsza dla ekto.
Za te pieniądze kup sobie produkty do michy. Mass XXL z Treca dla ciebie byłby dobry jak już coś.
RE: Olimp Gainery - Botage - 07-02-2012 18:42
Profi Mass to 45% białka 40% węgli praktycznie bez dodatków <-- bulk
Gain Bolic to 15% białka 80% węgli + 1,5g kreatyny i 0,5g tauryny,
Gainerator to 20% białka, 70% węgli oraz 4g bcaa, 3,5g glutaminy, 0,5g kreatyny
Pierwszy to to bulk więc jeżeli takie chcesz proporcje to bierz jego. Jeżeli typowy gainer to gainerator lepszy (z wymienionych).
RE: Olimp Gainery - czajo - 07-02-2012 18:47
Jaka dobra micha ?
RE: Olimp Gainery - Lax - 07-02-2012 18:51
UNS Mass Attacker
Chociaż dla mnie szkoda kasy na gainer o dosyć przeciętnym składzie.
Dobra micha czyli regularne 5-6 posiłków co około 3 h , bogate w białko , dobre węglę i zdrowe tłuszcze. Jako że chcesz masę to węgli musisz jeść więcej niż normalnie , tylko nie węgli z chipsów czy coś
Ryż , makaron , chleb razowy etc
Białko : Ryby , kura , wołowina
Tłuszcze : orzechy laskowe , oliwa z oliwek
RE: Olimp Gainery - pepe - 07-02-2012 18:52
czajo mam na myśli dietę
RE: Olimp Gainery - maniak7000 - 07-02-2012 18:53
(07-02-2012 18:34)czajo napisał(a): Który gainer z tych trzech jest najlepszy dla chudzielca w celu przybrania masy mięśniowej?
OLIMP Gain Bolic czy OLIMP Gainerator czy OLIMP Profi Mass
Gain Bolic to gainier z kreatyna
Profi to bulk
a celu przypakowania ,zeby na dysku się podobać zalecana jest dieta
tzn:
dietanabol + treningobaloon = MASA
a dobra miska = dobra dieta
RE: Olimp Gainery - czajo - 07-02-2012 19:02
Ktos moze podać dokladnie co ma jesc i przez ile?
RE: Olimp Gainery - Lax - 07-02-2012 19:03
Masz dział dieta od tego
Załóż tematPoza tym cały czas by wypadało byś tak jadł.
RE: Olimp Gainery - maniak7000 - 07-02-2012 19:03
dzial dieta - napisz jak myslisz, poczytaj .. tam Ci poprawia co trzeba