Który gainer z tych trzech jest najlepszy dla chudzielca w celu przybrania masy mięśniowej?

OLIMP Gain Bolic czy OLIMP Gainerator czy OLIMP Profi Mass

W celu przybrania masy mięśniowej najlepsza jest dobra micha, czyli odpowiednio dobrana dieta dla twojej wagi obecnej. Nie bierz się, za odżywki, bo w tej chwili są one dla ciebie zapewne zbędne, skoro pytasz jaka jest najlepsza dla ekto.
Za te pieniądze kup sobie produkty do michy. Mass XXL z Treca dla ciebie byłby dobry jak już coś.

Profi Mass to 45% białka 40% węgli praktycznie bez dodatków <-- bulk
Gain Bolic to 15% białka 80% węgli + 1,5g kreatyny i 0,5g tauryny,
Gainerator to 20% białka, 70% węgli oraz 4g bcaa, 3,5g glutaminy, 0,5g kreatyny
Pierwszy to to bulk więc jeżeli takie chcesz proporcje to bierz jego. Jeżeli typowy gainer to gainerator lepszy (z wymienionych).

Jaka dobra micha ?

UNS Mass Attacker
Chociaż dla mnie szkoda kasy na gainer o dosyć przeciętnym składzie.

Dobra micha czyli regularne 5-6 posiłków co około 3 h , bogate w białko , dobre węglę i zdrowe tłuszcze. Jako że chcesz masę to węgli musisz jeść więcej niż normalnie , tylko nie węgli z chipsów czy coś
Ryż , makaron , chleb razowy etc
Białko : Ryby , kura , wołowina
Tłuszcze : orzechy laskowe , oliwa z oliwek

czajo mam na myśli dietę

(07-02-2012 18:34)czajo napisał(a):  Który gainer z tych trzech jest najlepszy dla chudzielca w celu przybrania masy mięśniowej?

OLIMP Gain Bolic czy OLIMP Gainerator czy OLIMP Profi Mass

Gain Bolic to gainier z kreatyna
Profi to bulk

a celu przypakowania ,zeby na dysku się podobać zalecana jest dieta

tzn:
dietanabol + treningobaloon = MASA

a dobra miska = dobra dieta

Ktos moze podać dokladnie co ma jesc i przez ile?

Masz dział dieta od tego Załóż temat
Poza tym cały czas by wypadało byś tak jadł.

dzial dieta - napisz jak myslisz, poczytaj .. tam Ci poprawia co trzeba