+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie)
+--- Dział: Dieta (/dzial-dieta)
+--- Wątek: CO mam jesc na mase (/watek-co-mam-jesc-na-mase)
Strony: 1 2
CO mam jesc na mase - czajo - 07-02-2012 19:05
Prosze o porady co mam jesc zeby nabrac masy i jakie odzywki do tego.
RE: CO mam jesc na mase - Lax - 07-02-2012 19:07
Przeczytałeś chociaż podwieszone
?Zostaw te odżywki w spokoju
Ile wg masz lat i jaki staż ?
RE: CO mam jesc na mase - czajo - 07-02-2012 19:08
17 lat staż 2 miesiące.
RE: CO mam jesc na mase - pepe - 07-02-2012 19:09
O człowieku, zostaw prochy. Bierz się za jedzenie. Poczytaj podwieszone tematy.
RE: CO mam jesc na mase - maniak7000 - 07-02-2012 19:12
lenia kolega zlapal i chce uniwersalnego prochu i przepisu na bica ... ;(
RE: CO mam jesc na mase - czajo - 07-02-2012 19:13
Dobra cos uloze i dam do sprawdzenia.
RE: CO mam jesc na mase - łapa50cm. - 07-02-2012 19:20
kolego wes sie ogarnij bo jak tak dalej pojdzie to zasypiesz forum nowymi tematami
RE: CO mam jesc na mase - Lax - 07-02-2012 20:32
Ja już kiedyś podwałem dosyć prosty sposób jak super szybko urosnąć
RE: CO mam jesc na mase - bicepsik.pl - 07-02-2012 21:53
taki szablon mięcho/kasza,ryż,/warzywa takie 4 posiłki. Śniadanie płatki,jaja,orzechy rodzynki i na patelnie. Kolacja twaróg półtłusty i 50 g brazowego ryżu.
To tak w maksymalnym skrócie
RE: CO mam jesc na mase - Lax - 07-02-2012 22:05
Bicepsik nie lepiej bez węgli na ostatni
?