+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie)
+--- Dział: Dieta (/dzial-dieta)
+--- Wątek: Pomoc? (/watek-pomoc)
Strony: 1 2
Pomoc? - Kretu - 23-02-2012 09:19
Witam
Szukam jakiegoś ciekawego przepisu na poraną jajecznice, moze ktoś zna coś dobrego?
RE: Pomoc? - pepe - 23-02-2012 12:36
Zrób sobie omleta, o wiele lepszy i pożywny
RE: Pomoc? - michał.k - 23-02-2012 13:00
Jajecznica :
Jajka+kurczak filet(ugotowany)+pomidor+pieczarki+przyprawy- wszystko smażysz na maśle i do tego ciemne pieczywo.
Albo robisz omleta:
Jajka+płatki owsiane lub Crunch- smażysz na maśle lub smalcu do tego polewasz całość naturalnym kefirem z dodatkiem owoców, mogą być suszone
RE: Pomoc? - Kretu - 23-02-2012 15:47
A ty Floyd masz jakiś konkretny przpis na Omleta ?
Tylko nie przesadzaj z weglami
Staram sie jesc ich jak najmniej
RE: Pomoc? - Marian - 23-02-2012 15:49
http://muscle-centre.pl/watek-omlet
http://muscle-centre.pl/watek-placki-owsiane
RE: Pomoc? - Kretu - 23-02-2012 15:54
Widzialeś ile one mają wegli ? ;/
Staram sie nie jeść takiej ilości w jednym posiłku
Ale dzieki za starania
RE: Pomoc? - Marian - 23-02-2012 15:55
Jesteś na redukcji ?
RE: Pomoc? - Kretu - 23-02-2012 16:00
Zrzuciłem już 15 kg i niechce zeby wrociło, staram się jeść Dużo Białka, a mało wegli
Ale już niechce schunać a nawet zamierzam przytyć z 5kg
RE: Pomoc? - michał.k - 23-02-2012 18:48
Tkanka tłuszczowa odkłada się od cukrów prostych a nie od złożonych w skrócie, na to nakładając się tez inne czynniki ale nie am co przesadzać.
Przecież możesz dać więcej jajek i mniej płatków owsianych.
Spożywasz chociaż tłuszcze w większej ilości zamiast węglowodanów ? Warzywa w diecie są? Wiesz ze od samego białka nie zbudujesz masy mięśniowej? i milion pytań więcej
RE: Pomoc? - robo815 - 23-02-2012 22:13
Michał a jak będzisz jadł nadmiar ww.złorzonych to gdzie będzie ten nadmiar???