Turbiny .

[matrix1995]

Elo,
ćwiczę 4 razy w tyg, i po każdym treningu robię kilka ćwiczeń na brzuch i nie wiem kiedy brać cm3 po treningu.. czy po treningu siłowym czy tym jak już skacze ćwiczyć brzuch ?
brzuch ćwiczę odrazu po treningu siłowym.

[michał.k]

jak skończysz brzuch czyli po całej aktywności fizycznej

[matrix1995]

A NB, w DNT po południu to brać w okolicach godzin treningu, czy po obiedzie ?

[Botage]

W okolicy treningu bierz.

[michał.k]

Stosuj 3x dziennie po 3g
DT: rano na czcczo 3g przed treningiem 3g po treningu 3g
2x3g
DNT rano 3g na czczo i w oklolicach godziny 16- 3g

Do tego masz suplementacje magnezem,witb1,b6 wapnem?

[matrix1995]

No ja biorę NitroBolon + cm3 i to dawkuje w porcjach :
Dt;
Cm3; Rano 3 caps, i po treningu 4 caps
NitroBolon; Przed treningiem 20g (czyli jedna dawka )

DNT;
Cm3; 4 caps rano
NB; 10g

[michał.k]

DT:
-rano 3kap CM3
-pzred treningiem porcja Nitro II
-po treningu 3kap CM3 +minerały i witaminy j/w

DNT:
-rano 3kap CM3
-po 16h -3kap

[Kretu]

Wydaje mi się ze nie jest za dobrze cwiczyc brzuch po treningu ?
Niby miesien sie uodparnia czy cos takiego ziomek z silki mi mowil
Ale niewiem dokladnie Michał.k pewnie cos wie na ten temat

[michał.k]

(24-02-2012 12:04)Kretu napisał(a):  Wydaje mi się ze nie jest za dobrze cwiczyc brzuch po treningu ?
Niby miesien sie uodparnia czy cos takiego ziomek z silki mi mowil
Ale niewiem dokladnie Michał.k pewnie cos wie na ten temat

Jasne ze wiem to co piszesz jest jak najabardziej GLUPOTĄ a i nei słuchaj juz ziomków

[Kretu]

Jesteś tego na 100% pewien ? Bo gościu ktory mi to mowił Zna Sie bardzo dobrze