Zacznijmy to od nowa vol.3

[damian94]

ja nie robie takiej 100% redukcji tylko mówiłem odrazu ze dodaje sobie bieganie, rowerek, schody i mocne cwiczenia na miesnie brzucha, a co do maszyn to tylko napisałem ze czuje sie zajebsicie cwiczac na nich wiem ze rosne.

[robo815]

JA już sie nie udzielam tutaj ,niech się uczy na własnych błędach.Damian powodzenia życzę

[damian94]

robert jakie błędy?? dlaczego nikt nie lubi cwiczyć na maszynach na frum słysze cały czas ze sa zjebane i tyle i nikt mi nie wyjasnił tego jesli ty to robert bedziesz cztał to napisz mi poprostu w 3zdaniach dlaczego maszyny sa złe, prosze.

[Grammatikk]

Na maszynach kolego bo co naoglądałeś się jak 130-kilowe chłopaki ( w większości kulturyści) na YT tak robią?

No wiesz na maszyny się wchodzi jak już nie musisz masować i masz z czego robić gęstość i definicje.

Maszyny są dla lamusów którzy nie maja na tyle siły i odwagi aby złapać w ręce gryf i się z nim nie zabić.

[damian94]

ale to i tak mi nic nie wyjasnia chust tam zostane na wolnych przynajmniej zaoszczędzę na paliwie.

[robo815]

(09-05-2012 15:29)Grammatikk napisał(a):  Maszyny są dla lamusów którzy nie maja na tyle siły i odwagi aby złapać w ręce gryf i się z nim nie zabić.

No to sorry ale jestem lamusem.Zapraszem na wsólny trening i zobaczym kto,co i jak.


Damian już Tobie pisałem że kombinujesz w różne strony i nic z tego nie masz.Mi nie chodzi tutaj o maszyny.Raz masujesz parę dni później robisz rzeżbę,często zmieniasz program treningowy.Nie nadążam za Twoim tokiem myślenia więc ponownie życzę Ci wszystkiego najlepszego

[damian94]

wiem o tym ze kobinuje

miałem przewe 3-4tyg i teraz chciałem znów zaczac cwiczyć na siłce ale na publicznej i jak byłem 2 dni na siłce to obleciałem maszyny i sprawdziłęm co i jak i postanowięłm dac 3cw na wolnych i 2cw na maszynach i zobaczyć co i jak i jak narazie zrobięłm 2treningi i jestem zadowolony. wiec poprowadze sobie taki trening przez 3-4tyg i zobacze jakie efekty beda.

[Grammatikk]

Robo ty już pewną masę masz i staż więc nie traktuj się jako lamus (myślałem że to co napisałem jest jasne ale widać nie zrozumiałeś przekazu w tym dokładnie przypadku kolegi Damiana)
To co napisałem jest dla newbie i ludzi którzy niby przykładowo 2 lata już machają te 5x w tygodniu i nic nie rośnie.

[damian94]

dawno mnie tu nie było

ćwicze dalej na publiczen siłece juz 3tyd. leci i jestem zadowolony w pasie mi troszke poszło w dół, siłą i obwody ida ostro w góre, w czerwcu przymierzam sie do storma i chyba sobie go wezne bo już leży wsza wce z rok wzrost mam 192cm waga 99kg wazone na siłowni bo jest taki specjalny sprzet ze stajesz prosto na nim i wciskasz guzik i wychodzi ci drug ile masz wzrostu i wagi jak cos to zrobie fote tej maszyny i ten drug wam cykne diety nie trzymam dopiero zaczne przy stormie

pozdro koksy

[Ilya]

Jak tam spammerzy ? :>