Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Suplementacja / Suplementy i odżywki v / Olimp Gainery


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Olimp Gainery
Autor Wiadomość
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #5
RE: Olimp Gainery
UNS Mass Attacker Uśmiech
Chociaż dla mnie szkoda kasy na gainer o dosyć przeciętnym składzie.

Dobra micha czyli regularne 5-6 posiłków co około 3 h , bogate w białko , dobre węglę i zdrowe tłuszcze. Jako że chcesz masę to węgli musisz jeść więcej niż normalnie , tylko nie węgli z chipsów czy coś Oczko
Ryż , makaron , chleb razowy etc Oczko
Białko : Ryby , kura , wołowina
Tłuszcze : orzechy laskowe , oliwa z oliwek
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł

Ten post był ostatnio modyfikowany: 07-02-2012 18:53 przez Lax.
07-02-2012 18:51
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Olimp Gainery - czajo - 07-02-2012, 18:34
RE: Olimp Gainery - pepe - 07-02-2012, 18:40
RE: Olimp Gainery - Botage - 07-02-2012, 18:42
RE: Olimp Gainery - czajo - 07-02-2012, 18:47
RE: Olimp Gainery - Lax - 07-02-2012 18:51
RE: Olimp Gainery - pepe - 07-02-2012, 18:52
RE: Olimp Gainery - maniak7000 - 07-02-2012, 18:53
RE: Olimp Gainery - czajo - 07-02-2012, 19:02
RE: Olimp Gainery - Lax - 07-02-2012, 19:03
RE: Olimp Gainery - maniak7000 - 07-02-2012, 19:03
RE: Olimp Gainery - pepe - 07-02-2012, 19:11
RE: Olimp Gainery - bicepsik.pl - 07-02-2012, 21:50
RE: Olimp Gainery - Botage - 07-02-2012, 23:35
RE: Olimp Gainery - ARNI1964 - 08-02-2012, 12:47
RE: Olimp Gainery - Botage - 08-02-2012, 12:51
RE: Olimp Gainery - ARNI1964 - 08-02-2012, 13:03
RE: Olimp Gainery - pepe - 08-02-2012, 13:11
RE: Olimp Gainery - Botage - 08-02-2012, 13:11
RE: Olimp Gainery - maniak7000 - 08-02-2012, 14:53
RE: Olimp Gainery - michał.k - 08-02-2012, 13:56
RE: Olimp Gainery - Lee - 08-02-2012, 16:05
RE: Olimp Gainery - Lax - 08-02-2012, 16:06
RE: Olimp Gainery - raaabe - 09-02-2012, 00:29
RE: Olimp Gainery - ARNI1964 - 09-02-2012, 23:10
RE: Olimp Gainery - Lax - 09-02-2012, 23:13
RE: Olimp Gainery - maniak7000 - 09-02-2012, 23:16
RE: Olimp Gainery - Lee - 10-02-2012, 19:07

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  OLIMP VITA-MIN Multiple Sport 404c8 5 5,690 18-09-2011 21:35
Ostatni post: michał.k

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

11 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów