Zacznijmy to od nowa vol.3

[Zielsko]

Ja nie robiłem treningów typowo siłowych.
Ja robiłem treningi z priorytetem na nią. 10-12, a w jeden dzień nawet 20 powt. to chyba nie są treningi siłowe, prawda ?
Treningi były po to aby zniwelować dysproporcje w sile jak i w obwodach- udało się, kropka.
Teraz priorytety trochę się zmieniły, nawet bardzo.
"W waszym przypadku"- co przez to rozumiesz ? Nie ma czegoś takiego że ja jestem młody i to jest ten przypadek. Jeżeli wiem że dane ćwiczenie wykonuje poprawnie i je czuje, to czemu mam do niego nie dojebać KG takich abym ledwo co wyrabiał? Na tym to polega, jeżeli robię zakresy powt. 10-15 to jest to wskazane. Co innego jak bym robił 2-6... wtedy o tym by mowy nie było, bo tutaj już akurat wiek gra rolę i przede wszystkim staż, którego na razie mam troszkę.
"Trzeba dobierać ciężar wystarczający a nie maksymalny."
Na pewnym etapie tak, potem już nie.