Przeziębienie, grypa

[Marian]

Przeziębienie, grypa

Przed nami okres jesienno-zimowy, w którym łatwo można ulec przeziębieniu czy grypie. W poniższym artykule znajdziesz porady jak szybko i skutecznie poradzić sobie z tymi problemami.
Nie marnuj czasu na chorowanie korzystaj z uroków życia.

Często słyszymy to tylko przeziębienie, zaraz mi przejdzie. Owszem przeziębienie może być krótkotrwałe, ale nie należy go lekceważyć. Czujesz się fatalnie, wszystko Cię boli ? To pierwsze oznaki grypy. Na szczęście istnieją sprawdzone domowe sposoby, które pomogą Ci ograniczyć objawy tych chorób. W śród tych sposobów znajdują się rosół z kury, cynk czy zioła. Kiedy pojawią się pierwsze objawy, takie jak : katar, ból głowy należy sięgnąć po środki, które wzmocnią nasz układ odpornościowy i nie pozwolą na rozwinięcie się choroby. Należy jednak zachować czujność i odpowiednio dobierać leki bowiem niektóre środki zamiast pomóc mogą nam zaszkodzić.

Działaj od razu !

Zaraz po pojawieniu się pierwszych syndromów przeziębienia sięgnij po pastylki do ssania z glukonianem cynku stosuj je co kilka godzin. Istnieją badania, które dowodzą, że osoby stosujące co 2 godziny pastylki zawierające 13 mg cynku pozbyły się objawów przeziębienia 3-4 dni wcześniej niż osoby nie stosujące pastylek. Nie stosuj cynku dłużej niż 7 dni, bowiem nadmiar tego pierwiastka może obniżyć odporność Twojego organizmu. Dzienna dawka cynku to około 150 miligramów.
Popijaj herbatę z bzu czarnego- W szklance wrzątku zaparz około 3 gramów suszonych kwiatów i zostaw pod przykryciem na 10-15 minut. Staraj się wypijać do 3 filiżanek dziennie. Kwiaty bzu są dostępny tylko na przestrzeni lipca-maja, dlatego warto zaopatrzyć się w syrop lub wino z owoców czarnego bzu. Jest to doskonały i przyjemny sposób na walkę z przeziębieniem.

Jak powszechnie wiadomo doskonałym sposobem na walkę z przeziębieniem jest witamina C. Dlatego warto mieć ją w pogotowiu i już przy pierwszych objawach przeziębienia stosować do 5 razy w ciągu dnia po 200 miligramów(najlepiej w ciągu posiłków).Kolejnym sprawdzonym sposobem są kapsułki z wyciągiem z traganka. Wzmacniają układ odpornościowy oraz pomagając w walce z przeziębieniem czy grypą. Po ustąpieniu objawów przyjmuj profilaktycznie je jeszcze przez tydzień, aby zapobiec nawrotowi choroby. Kolejnym środkiem wzmacniającym odporność jest Gorzknik kanadyjski, stosuj go 4 razy dziennie przez 5 dni w dawkach około 125 miligramów.
Oscillococcinum to homeopatyczny lek likwidujący objawy grypy polecany przez zwolenników medycyny naturalnej. Dostępny jest bez recepty, należy go przyjmować zaraz po wystąpieniu pierwszych objawów przez około dwa dni z przerwami 6 godzinnymi.

Gardło

Dolega Ci okropny ból gardła? Masz problemy z przełykaniem śliny ? Zastosuj starą i sprawdzoną metodę czyli płukanie gardła wodą z solą. (Jedna łyżeczka soli na szklankę ciepłej wody). Drugą sprawdzoną płukanką jest sok z cytryny z ciepłą wodą. Łagodzi ból, i zwalcza bakterie.

Rosół

Zapewne każdy z Was słyszał o leczniczych właściwościach rosołu z kury. Jak się okazuje rosół pomaga również przy przeziębieniu. Substancje w nim zawarte ułatwiają odkrztuszanie oraz oczyszczanie dróg oddechowych. Możesz dodać do rosołu posiekany czosnek, który uznawany jest za naturalny antybiotyk. Allicyna i alliina wykazują silne właściwości bakteriobójcze. Ponad to czosnek wzmaga funkcjonowanie białych krwinek i układu odpornościowego.

Pamiętaj o wodzie !

Niejednokrotnie długa walka z przeziębieniem może doprowadzić do wysuszenia organizmu. By uniknąć wysuszenia błon surowicznych i śluzówek staraj się wypijać przynajmniej 2 litry wody dziennie. Przyjmowanie wody w większych ilościach pomaga także w rozcieńczaniu wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych.

Czosnek

Wspomniany już wcześniej w artykule czosnek to najlepsza broń na wirusy i bakterie podczas przeziębienia i grypy. Stosuj czosnek w kapsułkach w dawkach około 500 miligramów dziennie, najlepiej w czasie posiłków.

Zapchany i przekrwiony nos to już nie problem

Świeży imbir i chrzan mogą pomóc w walce z zatkanym nosem. Po posiłku stosuj starty chrzan lub imbir w ilościach około 1 łyżki stołowej. Możesz również pić herbatę z imbiru. Napar przygotuj z ? łyżeczki tartego imbiru, lub zaopatrz się w gotową herbatę. . Herbatę również stosuj po posiłkach aby uniknąć podrażnienia żołądka. Imbir zawiera substancje wstrzymujące wytwarzanie wydzieliny w górnych i dolnych drogach oddechowych.
Kolejnym sposobem na przetkanie nosa jest dobrze wam znana inhalacja parowa . Do miski/garnka nalej wrzątek, następnie przykrywając głowę ręcznikiem nachyl się i wdychaj powietrze przez około 10 minut. Pamiętaj aby powietrze wydychać nosem a wydychać ustami! Do wody możesz dodać kilka kropli olejku z tymianku czy olejku eukaliptusowego.

Profilaktyka

Pamiętaj o higienie osobistej. Staraj się myć ręce 5 razy dziennie. Nie dotykaj twarzy brudnymi rękoma. Wirusy grypy przenoszą się przede wszystkim przez kontakt z osobami chorymi. Najłatwiej złapać przeziębienie osobom przemęczonym, przygnębionym i zestresowanym. Dlatego staraj się uprawiać zabiegi relaksacyjne, odpowiednio się wysypiaj i dobrze odżywiaj.

Artykuł ma charakter informacyjny, autor nie ponosi odpowiedzialności za metody w nim opisane. W razie wystąpienia objaw przeziębienia lub grypy najlepiej jest skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą.