czy na początku używać suplementy?

[maniak7000]

gainier nie jest bulkiem [!!!!] i na odwrót... a na redukcji także potrzebujesz ww/tl/b więc uwaga jak do 2 dania.. a szkodliwych dukanów nie polecę nikomu. a reszta dodatków i tak zależy od codziennego jadłospisu, można nawet carbo na redukcji dać jak się potrafi odpowiednio zbilansować, ale po kiego i temat się zapętla.

mono jest tak samo dobrą formą jak każda inna forma kreatyny reszta to odczucia osobiste/marketing.. ale pewnie i tak to zganisz - więc może niepotrzebnie to piszę

uwaga by może na początek odpuścić tyczyła się tylko kreatyny