Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Kulturystyka i Fitness / Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych v / POWTÓRZENIA


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
POWTÓRZENIA
Autor Wiadomość
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:
14-09-2011
Dołączył:
107
Reputacja:
....
Staż treningowy [ms]:
Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #12
RE: POWTÓRZENIA
Ja jestem zwolennikiem robienie odwróconej piramidy czyli np: 6-10-14-16-20-24 - czyli z każdą serią obciazenie idzie w dół, jest to sposób bardziej rozsądny niż robienie tradycyjnej piramidy, w końcu z każda seria zdolności siłowe mięśnia spadają a nie rosną. Jednak wymaga taki trening mocnej psychiki - zrobienie 24 powtórzeń na zmęczonych mięśniach -to petarda. Organizm mówi ze ma być koniec a ty robisz dalej POLECAM
30-08-2012 14:20
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
POWTÓRZENIA - goino - 07-05-2012, 15:42
RE: POWTÓRZENIA - Mr. Body - 07-05-2012, 17:06
RE: POWTÓRZENIA - goino - 07-05-2012, 18:03
RE: POWTÓRZENIA - kodzak0 - 07-05-2012, 21:43
RE: POWTÓRZENIA - BrotheR - 08-05-2012, 09:57
RE: POWTÓRZENIA - michał.k - 08-05-2012, 11:39
RE: POWTÓRZENIA - kodzak0 - 08-05-2012, 18:58
RE: POWTÓRZENIA - BrotheR - 08-05-2012, 21:10
RE: POWTÓRZENIA - kodzak0 - 08-05-2012, 22:19
RE: POWTÓRZENIA - goino - 27-05-2012, 22:40
RE: POWTÓRZENIA - obmarek - 24-08-2012, 11:21
RE: POWTÓRZENIA - michał.k - 30-08-2012 14:20
RE: POWTÓRZENIA - Bartek16 - 30-08-2012, 16:43

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów