Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Muscle-Centre for You / Dzienniki Treningowe v / Robie z siebie Grubasa -MASA


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 9 Głosów - 1.89 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Robie z siebie Grubasa -MASA
Autor Wiadomość
Offline
mmunio3
Przyjaciel


172
Liczba postów:
03-01-2012
Dołączył:
18
Reputacja:
25
Staż treningowy [ms]:
galway
Skąd:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #11
RE: Robie z siebie Grubasa -MASA
Dzisiaj dotarlem na silownei punktualnie i zrobilem plecy razem z Łapa50cm

Martwe Ciagi

10x 80 kg
8x 100 kg
6 x 110 kg
3 x 120 kg

Ściaganie rogów na maszynie nachwytem

15x 69
12x 79
10x 86
10x 93
10x 101

Podciaganie na drazku

4x MAX

sciaganie drazku wyciagu

4x 10x10x10x10
progresja byla nie pamietam ile

no to wsio na dzis jutro robimy giry koncze i lapie sie za miche
pozdro
12-01-2012 20:45
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: Robie z siebie Grubasa -MASA - mmunio3 - 12-01-2012 20:45

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów