Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Muscle-Centre for You / Dzienniki Treningowe v / Everest moich marzeń


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 7 Głosów - 1.71 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Everest moich marzeń
Autor Wiadomość
Offline
AfroMan94
Rekrut


24
Liczba postów:
23-02-2012
Dołączył:
3
Reputacja:
3
Staż treningowy [ms]:
Barcin
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #38
RE: Everest moich marzeń
22.03.2012

Klata + Biceps

WL 50x8/58x8/65x8/70x4
Wycisk skos dodatni 45x8/50x8/55x8/58x6
Wycisk hantli płasko 19x8/21,5x8/23x7
Przenoszenie hantla za głowę 26x8/28.5x4
Uginanie ramion stojąc gryfem łamanym 30x8/35x8/38x8/40x7
Uginanie ramion na modlitewniku gryfem łamanym 27x8/30x8/33x6/35x4

Z treningu jestem w miarę zadowolony. Ostatnio zrobiłem 65x8 to teraz podniosłem sobie obciążenie do 70 kg i nie jest źle jak na pierwszy raz z tym ciężarem na serie. Jedyne co mi dzisiaj nie wyszło to przenoszenia hantla za głowę - robiłem to pierwszy raz od dłuższego czasu i nie wiedziałem jaki ciężar dać i wyszło jak wyszło.

A tutaj mała relacja z dzisiejszego treningu:
23-03-2012 00:53
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Everest moich marzeń - AfroMan94 - 23-02-2012, 21:08
RE: Everest moich marzeń - Marian - 23-02-2012, 21:10
RE: Everest moich marzeń - Marian - 23-02-2012, 21:14
RE: Everest moich marzeń - pepe - 23-02-2012, 21:28
RE: Everest moich marzeń - pepe - 23-02-2012, 22:00
RE: Everest moich marzeń - Botage - 24-02-2012, 11:24
RE: Everest moich marzeń - BrotheR - 24-02-2012, 11:52
RE: Everest moich marzeń - BrotheR - 24-02-2012, 16:48
RE: Everest moich marzeń - Purina - 24-02-2012, 18:51
RE: Everest moich marzeń - robo815 - 01-03-2012, 22:07
RE: Everest moich marzeń - BrotheR - 08-03-2012, 17:01
RE: Everest moich marzeń - BrotheR - 08-03-2012, 17:23
RE: Everest moich marzeń - Purina - 08-03-2012, 17:24
RE: Everest moich marzeń - BrotheR - 08-03-2012, 18:21
RE: Everest moich marzeń - BrotheR - 08-03-2012, 18:33
RE: Everest moich marzeń - Purina - 08-03-2012, 18:51
RE: Everest moich marzeń - DajaN - 20-03-2012, 19:41
RE: Everest moich marzeń - AfroMan94 - 23-03-2012 00:53

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów