Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Kulturystyka i Fitness / Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych v / POWTÓRZENIA


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
POWTÓRZENIA
Autor Wiadomość
Offline
goino
Rekrut


49
Liczba postów:
28-02-2012
Dołączył:
0
Reputacja:
36
Staż treningowy [ms]:
Nysa
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #3
RE: POWTÓRZENIA
Aha to podaj mi jakąś prostą regułkę na małe i na duże.
Np :
Wyciskanie sztangi na ławce płaskej - rozgrzewka 2 x 15 pow , i później 12,10,8
Triceps (byle jakie ćwiczenie) - i tutja właśnie nie wiem , progresować ciężar czy robić ciągle jednym , i ile powtórzeń jest najlepszym wyjściem?
07-05-2012 18:03
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
POWTÓRZENIA - goino - 07-05-2012, 15:42
RE: POWTÓRZENIA - Mr. Body - 07-05-2012, 17:06
RE: POWTÓRZENIA - goino - 07-05-2012 18:03
RE: POWTÓRZENIA - kodzak0 - 07-05-2012, 21:43
RE: POWTÓRZENIA - BrotheR - 08-05-2012, 09:57
RE: POWTÓRZENIA - michał.k - 08-05-2012, 11:39
RE: POWTÓRZENIA - kodzak0 - 08-05-2012, 18:58
RE: POWTÓRZENIA - BrotheR - 08-05-2012, 21:10
RE: POWTÓRZENIA - kodzak0 - 08-05-2012, 22:19
RE: POWTÓRZENIA - goino - 27-05-2012, 22:40
RE: POWTÓRZENIA - obmarek - 24-08-2012, 11:21
RE: POWTÓRZENIA - michał.k - 30-08-2012, 14:20
RE: POWTÓRZENIA - Bartek16 - 30-08-2012, 16:43

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów