clen

[hardt.]

(25-01-2012 16:31)jelen23 napisał(a):  0. Staż treningowy:ogol;nie juz troszke jest teraz dopiero 3 tydzien po 6 miesach pazuy mam problemyz kregoslupem
1. Wiek:24
2. Waga/wzrost:90 183
3. Stosowane wczesniej środki: jesli chodzi o ssa to 1 cykl prop i wino lecz uwazam ze srdoki byly walowane
4. Długość przerwy od poprzedniego cyklu:8
Obwod talii:na samym poczatku teraz po przeriwe bylo 96 po 3 tyg wraca do normy ponizej 90 juz jest a waga 3 kg do przodu
6. Cel: reduckja z jak najmnijszym startem masy miesniowej
7. Stan zdrowia:ogolnie ok nic nie do lega oprocz bulu kiregosupa mam zmany przeciozeniowo zwyrodnieniowe od 3 lat wiec czy cwicze czy nie to i tak i tak boli wiec sie przyzwyczjam powli
8. Dieta(rozklad b/t/w): 3 1 2,5

---

zaznaczam ze oprocz clemnu stosuje tesc enan poslki w dawce 200 co 5 dni przez 12 tyg

zacznij od 0,04 na dzien i podbijaj dawke o 1 tab dziennie. dochodzisz do dawki ktora czujesz ze dziala i trzymasz przez do dwoch tyg.potem off na spalaczu 2tyg. po tym dwoch tyg wchodzsz na dawke na jakies skonczyles i lecisz zwnou 2 tyg.