Przed treningówka

[michał.k]

No jak się zapoznasz zbadaniami to okaże się około 20% osób nie odczuwa działania kreatyny, jest to zależne głównie od stosunku włókien mięśniowych.
Dalsza sprawa to ta zależna od nas czyli spożywanie minerałów głownie mowie tu o magnezie.
Niektórzy koledzy ćwiczą za mocno przez co "wypalają" suplementy w czasie treningu.