Wątek zamknięty 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Co do plutonium
Autor Wiadomość
Offline
Botage
Suplementacja


551
Liczba postów:

02-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

Kraków
Skąd:


Grupa: Partner Forum
Post: #11
RE: Co do plutonium
Bcaa dobrze brać około treningowo, ograniczają rozpad i nasilają syntezę białek. Prawidłowo powinno się brać 1g/10kg masy.
No bcaa jest sporo, praktycznie każda firma ma. BCAA + Citrulline z Fitmaxa fajne, BCAA Powder z Hi Tec'a czy wspomniane wcześniej BCAA TST z Peaka.

Arecyek, to lepiej sobie weź kup Kreatynę (pojedyńczą ew. mix kreatyn) a plutonium tylko przed treningiem stosuj...

GG: 39282293
Profesjonalne doradztwo w dziedzinie suplementacji. Firma Body World jest oficjalnym dystrybutorem marki Scitec Nutrition na terenie Polski.

Ten post był ostatnio modyfikowany: 09-01-2012 13:13 przez Botage.
09-01-2012 13:11
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
1
Offline
maniak7000
SUPLEMENTACJA


2,171
Liczba postów:

31-12-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Ekspert
Post: #12
RE: Co do plutonium
DObra - rozpisze CI przejrzyscie co i jak razem z moja propozycja

DT
przed treningiem
plutonium porcja
BCAA porcja (1g/10kg masy ciala)
po treningu
porcja kreatyny - 5g (monohydrat/jablczan/...)

BCAA w zaeleżności od długości treningu warto dodac tez w trakcie treningu (czasem po - ale masz tam bialko/gainier)

co do usupelnien diety - nie bede ich przypisywal do pory dnia.

DNT
porcja kreatyny - 5g (monohydrat/jablczan/...)

Pozdrawiam
maniak7000



Warte przeczytania:

ANKIETA DZIAŁU - zanim zadasz pytanie
ARTYKUŁY
09-01-2012 13:14
Znajdź wszystkie posty użytkownika
1
Offline
Arecyek
Rekrut


14
Liczba postów:

09-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #13
RE: Co do plutonium
aha to jaka ta kreatyne mam kupic i bcaa zebym sie zmiescil w 300z ł mam juz plutonium.
09-01-2012 13:16
Znajdź wszystkie posty użytkownika
0
Offline
Vegeta
Student


625
Liczba postów:

28-12-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #14
RE: Co do plutonium
Do plutonium mozesz dołączyć tri anabol lub post workout supp
09-01-2012 13:16
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
0
Offline
Botage
Suplementacja


551
Liczba postów:

02-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

Kraków
Skąd:


Grupa: Partner Forum
Post: #15
RE: Co do plutonium
Tri Anabol (po treningu), BCAA + Citrulline Fitmaxa (do treningu) oraz kreatyna fitmaxa (crea mission 120 kap.) . Wyjdzie jakieś ~300zł

GG: 39282293
Profesjonalne doradztwo w dziedzinie suplementacji. Firma Body World jest oficjalnym dystrybutorem marki Scitec Nutrition na terenie Polski.

Ten post był ostatnio modyfikowany: 09-01-2012 13:20 przez Botage.
09-01-2012 13:19
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
0
Offline
maniak7000
SUPLEMENTACJA


2,171
Liczba postów:

31-12-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Ekspert
Post: #16
RE: Co do plutonium
TCM,cm3 popularne jablczany
Vitalmax zielony, Olimp MC - popularne monohydraty

kieruj sie cena bo efekty takie same - albo ich brak odnotujesz.

powyzsze przyklady to tylko propozycja - duzo jest podobnych produktow


CO DO BCAA PODAJ KRYTERIA JAKIMI SIE KIERUJESZ, o ktore prosilem wczesniej - wbrew pozorom produkty moga roznic sie diametralnie Oczko

Pozdrawiam
maniak7000



Warte przeczytania:

ANKIETA DZIAŁU - zanim zadasz pytanie
ARTYKUŁY
09-01-2012 13:21
Znajdź wszystkie posty użytkownika
0
Offline
Arecyek
Rekrut


14
Liczba postów:

09-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #17
RE: Co do plutonium
no bcaaa chce zeby bylo najlepsze.
09-01-2012 13:26
Znajdź wszystkie posty użytkownika
0
Offline
maniak7000
SUPLEMENTACJA


2,171
Liczba postów:

31-12-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Ekspert
Post: #18
RE: Co do plutonium
BCAA jakie nie wezmiesz kapsy/proch nie ma prawa sie roznic w "dzialaniu" wszystko sie rozbija w ekonmicznosci, smaku i rozpuszczalnosci

leucyna np potrafi byc baaardzo trudna do rozpuszczenia w wersjach ekonomicznych

BCAA Xplode Olimp - super rozpuszczalnosc i smak - pomarancz nie do przebicia [60%BCAA w prochu]
BCAA powder HiTec(TST) - super rozpuszczalnosc i smak - grejfrut wymiata [75%BCAA w prochu]

Pozdrawiam
maniak7000



Warte przeczytania:

ANKIETA DZIAŁU - zanim zadasz pytanie
ARTYKUŁY
09-01-2012 13:29
Znajdź wszystkie posty użytkownika
0
Offline
Botage
Suplementacja


551
Liczba postów:

02-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

Kraków
Skąd:


Grupa: Partner Forum
Post: #19
RE: Co do plutonium
Peak'a TST są bardzo fajne smakowo i jakościowo bardzo dobre (firma z Luxemburgu).

GG: 39282293
Profesjonalne doradztwo w dziedzinie suplementacji. Firma Body World jest oficjalnym dystrybutorem marki Scitec Nutrition na terenie Polski.
09-01-2012 13:29
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
0
Offline
Arecyek
Rekrut


14
Liczba postów:

09-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #20
RE: Co do plutonium
Dobra to wezme te TST dzieki wsztystkim za pomoc.
daje sie tu jakies sogi Duży uśmiech ?
09-01-2012 13:38
Znajdź wszystkie posty użytkownika
0
Wątek zamknięty 


Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów